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维生素C在老年人中的重要性随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，免疫力也相应减弱。而维生素C作为一种重要的营养物质，对于老年人来说尤为关键。它不仅可以提高免疫力，还有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成等多种功能。因此，在日常饮食中摄入足够的维生素C对于保持老年

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