油醋汁热量高吗油醋汁吃了会发胖吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

油醋汁热量高吗油醋汁吃了会发胖吗

油醋汁是一种西方常见的调味料产品，可以增加食品的风味，而且天然食材组成食用健康。那么，油醋汁热量高吗？油醋汁吃了会发胖吗？

油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，单位热量较低。

每100克油醋汁蔬菜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

不会的，油醋汁是不含脂肪的。

油醋汁成分：菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎（或干葱碎）50g、黑胡椒粉little、番茜碎little、橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。

原料：

1、主料：紫甘蓝1大片苦菊1棵生菜2大片樱桃西红柿5粒

2、油醋汁：橄榄油1大匙柠檬汁（或白醋）1大匙蜂蜜1大匙生抽1小匙香油1/4小匙黑胡椒粉少许盐适量

（这个油醋汁是根据我家口味调的，不正宗，但爱吃）

做法：

1、蔬菜洗净沥干水分。紫甘蓝切丝，苦菊、生菜撕成片，樱桃西红柿对半切开；

2、将“油醋汁”中的所有材料倒入小碗中混合调匀；

3、将调好的“油醋汁”倒在蔬菜上，拌匀即可。

油醋汁又称红油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎（或干葱碎）50g、黑胡椒粉little、番茜碎little、橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。

点击展开内容

油醋汁热量高吗 油醋汁吃了会发胖吗