龟苓膏发胖吗如何吃龟苓膏不发胖

时间：2023-05-06 来源：网友分享

龟苓膏发胖吗如何吃龟苓膏不发胖

龟苓膏是大家都很熟悉一种食物，龟苓膏是可以调理我们的身体健康的，有很多的好处，是夏季大家最熟悉不过的甜品之一，吃法做法都很简单。

龟苓膏发胖吗

正宗的龟苓膏是不会发胖的。龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。且不说这龟苓膏粉是什么做成的，但是很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本来热量很低的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样发胖。

如何吃龟苓膏不发胖

那肯定是自己在家做原汁原味的龟苓膏不发胖啦!

1、龟苓膏饮品

普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。

2、龟苓膏甜品

水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成;

芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;

芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上。

3、龟苓膏羹品

将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。

龟苓膏小孩能吃吗

可以。

龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓等物，这些药物小孩是可以吃的，并不忌讳，但是按理说，龟板属于大补之物，小孩体质较弱，吃多了恐补过头反受其害，因此每日吃龟苓膏还是要注意用量为好。龟苓膏的营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。龟苓膏可滋阴、清热、祛湿毒。每日吃龟苓膏，对皮肤疖疮、慢性湿疹有辅助治疗的作用。一般小孩吃龟苓膏，可预防和减轻生痱子、疖疮。