孕妇可以吃豆角吗 吃豆角要注意什么呢

时间：2023-05-06 来源：网友分享

孕妇可以吃豆角吗 吃豆角要注意什么呢

大家在生活中都吃过豆角吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃豆角吗，以及吃豆角要注意什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。不要错过啦。

孕妇可以吃豆角吗 

可以适当食用，豆角含有丰富的蛋白质、烟酸、维生素B1、维生素B2等营养素，对胎儿的睫毛生长和皮肤发育非常有帮助，一般来说，孕妇以每天食用40克豆角为宜。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

吃豆角要注意什么呢

1.豆角在烹调前应先将豆筋摘除，否则烹调后既影响口感，又不易消化。

2.由于豆角在消化吸收过程中会产生过多的气体，容易造成腹胀，故腹胀者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人应尽量少食。

3.豆角不宜生吃或夹生吃，烹煮时间宜长不宜短，要保证熟透食用，否则容易发生中毒。

4.对豆角过敏的人不宜食用。豆角也有可能成为过敏原的，如果是对豆角过敏的话，食用豆角就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用豆角。

豆角是发物吗

豆角不是发物，男女老少皆宜食用，尤其是对味酸过多的患者，可具有促消化、中和胃酸的效果，但不宜多吃，以免出现腹胀情况，尤其是半生半熟时一定不能食用，以免中毒。

豆角和什么不能一起吃呢

醋+豆角：豆角富含胡萝卜素，而醋酸会破坏胡萝卜素的结构，使人体无法吸收胡萝卜素，从而不利于人的生长发育和新陈代谢等，因此，豆角和醋不能搭配同食。

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