敏感牙齿可以吃雪糕吗 敏感牙齿不能吃什么呢

大家在生活中应该都听说过敏感牙齿吧，但是你了解敏感牙齿的知识吗？跟着小编我们一起来学习一下呢，究竟敏感牙齿可以吃雪糕吗，以及敏感牙齿不能吃什么呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

敏感牙齿可以吃雪糕吗

敏感牙齿最好不要吃或者少吃雪糕，雪糕主要营养成分糖和脂肪，长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。并且敏感牙齿在触碰到冷或者甜的食物的时候会有疼痛感，所以敏感牙齿的朋友在牙齿好之前还是不要多吃雪糕哦。

敏感牙齿不能吃什么呢

牙齿敏感不能吃的食物有，甘蔗，骨头，辣椒还有比较酸的柠檬这些以及冰淇淋等生冷的食物等等，因为当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激时，会突然产生酸痛感觉，所以不能吃比较冷、热、酸、甜的食物。

对牙齿有伤害的食物有什么呢

1.柑橘：柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管。

2.咖啡：咖啡含有较多的抗氧化成分，但容易渍牙，造成菌斑的形成。

3.罐头食品：该类食品热量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿。

4.花生酱：花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

5.果脯：果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

6.槟榔：嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。据调查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。

保护牙齿应该吃什么呢

1.芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去大部分粘附在牙齿表面的细菌。

2.苹果

苹果较高的水分能增加唾液的分泌量，可以缓解口臭，中和牙斑的细菌群。

饭后吃些苹果，还可以通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。

还能防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩，减少身体对糖的吸收。

3.西瓜

研究表明，吃维生素含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。人体每天所需的维生素C，两杯西瓜汁就够了。

维生素对口腔的健康尤为重要，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止牙齿的老化。

4.花菜

它不仅有美白牙齿的效果，还可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

5.草莓

不但能让牙齿更坚固，含有的一些成分还能够对牙齿进行美白和漂白，能够十分有效的清除掉牙齿上残存的一些茶垢和咖啡垢等污垢。

6.酸奶

研究表明，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，可以保护牙齿免受有害酸性物质的侵害，增强牙齿健康。

7.橙子

橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。