纯黑咖啡的副作用 纯黑咖啡对身体有害吗

纯黑咖啡的诸多好处大家 都有一定的了解，尤其是可以用来辅助我们减肥，不过它虽然好但是也需要有所节制，因为也存在伤害身体的可能性。

纯黑咖啡的副作用

如果本身患有高血压，长期大量喝黑咖啡，会使血压上升；咖啡有利尿的作用，长期大量喝咖啡，容易造成骨质流失，不利于骨量的保存，会增加患骨质疏松的几率；而且，咖啡因可以提高警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力，但是如果大量饮用，会产生相同剂量的兴奋剂，使人神经过敏，会出现心悸、耳鸣、手心冒汗等的焦虑症状。因此，患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人、老年妇女、维生素B1缺乏者、孕妇、癌症患者等都不适宜饮用黑咖啡。

纯黑咖啡对身体有害吗

黑咖啡中含有的咖啡因有提神醒脑的作用，长期饮用可能会带来一定的副作用，常见的有记忆力减退、心悸、心动过速、会使高血压患者血压升高。建议：尽量避免长期饮用咖啡，可以通过适当的放松活动来提神醒脑。

黑咖啡酸度和醇（苦）度高低

一.埃塞俄比亚

埃塞俄比亚是着名的阿拉比卡咖啡豆的诞生地，在所有产区中，以希达莫和耶加雪菲最为出众，人们至今一直保持采收野生咖啡豆的传统。海拔超过1500米的咖啡园，经过千年多的演变与适应，形成了独特的咖啡风土。埃塞俄比亚咖啡多为水洗豆，花香浓郁，顺滑细微，还有浓烈巧克力味和果香味。

酸度三星、

醇度三星、

整体均衡适中

作为咖啡的起源，这个产地的咖啡豆价格也是不菲！

二.肯尼亚

最专业的咖啡师会告诉你肯尼亚是咖啡中的上品，风味明显：有柠檬的酸味，香甜的水果味、浓醇的巧克力味。肯尼亚的咖啡历史并不长，20世纪初开始引进阿拉比卡咖啡品种，后来更多培育来自巴西的品种。

酸度四星、

醇度三星、

适合喜欢微酸的小伙伴！

三.哥伦比亚

哥伦比亚咖啡最大的特点是风格多样性，既有标准化的稳定风格，也有趣致多变的小产量明星。总体来说，哥伦比亚咖啡风格清新，果味馥郁。与其他产国相比，哥伦比亚更关心开发产品和促进生产，其咖啡生产者以专业的烘培技术，令咖啡豆的品质得到最大程度的发挥。

酸度三星、

醇度四星、

四.危地马拉

危地马拉咖啡，产于危地马拉，此豆属于波旁种的咖啡豆，是酸味较强的品种之一，味道香醇而略具野性，最适合用来调配成混合咖啡。危地马拉的咖啡以其独特风格，在近些年跻身世界咖啡名产区之列。

酸度五星、

醇度三星、

适合重口味小伙伴

五.哥斯达黎加

哥斯达黎加多火山土（微酸，非常肥沃），造就了口感平衡、柔滑、芳香的咖啡。其咖啡生产者专注于培植和加工特定品种的咖啡豆，在工艺上精益求精，其精品咖啡在国际市场上享有盛誉。

酸度二星、

醇度三星、

这是我最喜欢的产地，因为我不喜欢酸的！

咖啡减肥的最佳时机

咖啡可以加速脂肪燃烧的速度，但并不意味着坐着喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的方法瘦身，一定要结合运动。最好是运动前的20～30分钟内喝咖啡，这样等到运动时，咖啡在人体中的燃脂效果可以达到极致，瘦身效果要比单纯地运动好很多。

需要注意的是，虽然咖啡减肥效果好，但并不是说咖啡喝的越多燃烧脂肪的效果就越好，一杯已足够，喝多也无益。对于孕期或者哺乳期的女性来说，不适宜和咖啡，以免影响身体健康。

但要注意不能摄入太多的咖啡因，尤其是处于孕期以及哺乳期的女性。不然过度摄入咖啡因会影响身体健康。