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维生素AD的作用与来源维生素AD是一种脂溶性维生素，它由维生素A和D两个部分组成。这两种维生素在人体内具有重要的功能和作用。1. 维生素A：维生素A是一种重要的营养物质，对于视力、免疫系统、皮肤健康等方面起着至关重要的作用。它可以帮助保护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症

维生素B的重要性维生素B是一类对人体健康至关重要的营养物质。它们在能量代谢、神经系统功能、血液生成等方面发挥着重要作用。由于人体无法自行合成维生素B，因此我们需要通过食物来摄取足够的维生素B。1. 维生素B1（硫胺素）维生素B1在能量代谢中起着关键作用，帮助将碳水化

本文内容大纲：1、乌梅干的功效与作用2、乌梅干的功效与作用点3、吃乌梅干的好处和坏处？4、乌梅干的功效与作用,收敛生津 安蛔驱虫；治久咳 虚热烦渴乌梅干的功效与作用 乌梅干的功效与作用 乌梅干的功效与作用，乌梅干是一种在生活中非常普遍休闲零食，它味酸略甘，韧性十足口感持别好，它能消暑解渴、健脾开胃，补充水份，最重要的是绿色安全，以下分享乌梅干的功效与作用。 乌梅干的功效与作用1 1、解酒排毒

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