优乐美奶茶对身体好不好优乐美奶茶喝了会胖吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

同时我们大家都知道，现在喜欢喝奶茶的人是非常多的，同时现在市面上的冲泡奶茶是非常多的，优乐美也是其中一种，那么我们便了解一下优乐美奶茶对身体好不好？优乐美奶茶喝了会胖吗？

优乐美奶茶对身体好不好

奶茶中都含有一定量的香精和色素等不良物质，大量饮用的话，对身体很不好。奶茶中含有大量的糖、反式脂肪酸和饱和脂肪等物质。反式脂肪酸会提高人体患心血管疾病的概率。与普通牛奶相比，奶茶中蛋白质含量很低，而且缺少人体所需要的钙、B族维生素和维生素A和D，营养价值非常低。过量饮用奶茶对小孩的智力发育可能有不良的影响且容易变胖。奶茶的口味浓郁，十分香甜，而且，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是营养宣传中的健康食品，所以，大家都很容易相信奶茶是饮食中的健康饮品。实际上，大家在街上喝的珍珠奶茶既不含“奶”，也不含“茶”。这些奶茶大多是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、色素等制成，奶精并非奶粉或牛奶产品，而茶粉的茶碱、茶多酚含量都很低，冲出来的饮品根本不能称之为“茶”。

优乐美奶茶喝了会胖吗

晚上喝奶茶会发胖，奶茶含有牛奶、脂肪、咖啡因、香精和各种添加剂的成份，是含糖量较高的饮品，患者经常饮用会引起脂肪堆积，容易引起发胖。还有一部分奶茶，不是真正的奶茶，是由奶精和反式脂肪酸所加工制成的，经常喝这种奶茶，会使体重增加，还不利于身体的健康。建议晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠；平时多吃蔬菜水果，多锻炼身体，增强体质。奶茶的热量比普通牛奶要高，里面含有许多添加剂和香精等物质，最好少喝一些．你可以自己制作奶茶，在漆好的红茶里加些奶粉搅拌均匀，如果觉得不够甜还可以放些白糖或自己喜欢的果汁，味道独特。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。

优乐美奶茶热量

一杯奶茶含糖量=14块方糖。奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪。正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》(以下称《指南》)中建议的25g以下。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，《指南》建议一天的脂肪摄入量不超66克，一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3。如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。