酸奶会出现乳糖不耐症状吗 酸奶不适合什么人群喝

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安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，

食材简介平菇是一种最常见的生活食用菌，平菇菌盖呈贝壳或扇形，长约4-12公分，幼时为青灰色或深色，长大后呈淡灰或黄褐色，成熟时呈黄色；菌柄侧生或侧生，1~3 cm，菌表面平坦，薄，无卷曲，有粗大的菌褶。鱼肉较嫩，鲜嫩，口感鲜美，带着一股牡蛎的清香。蘑菇不管是炒着吃，还是做肉吃，味道都很好，而且价格低廉，很受欢迎。平菇主要是吃新鲜的，很少吃罐装或干燥的产品。蘑菇的特点是颜色洁白，白色厚实，肉质细嫩，

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