菠萝适合减肥的时候吃吗菠萝的功效和作用

时间：2023-05-06 来源：网友分享

菠萝适合减肥的时候吃吗菠萝的功效和作用

在减肥的时候多吃些水果是比较好的，最近又是吃菠萝的时候，但是听说菠萝属于高糖的食物，那在减肥的时候适不适合吃？菠萝有些什么样的作用和功效呢？

菠萝适合减肥的时候吃吗

菠萝不适合减肥的时候吃，菠萝虽然热量比较低，但是菠萝里面糖分还是比较多的。在减肥的时候，最主要的就是要控制油腻食物和糖分的摄入，再加上适当的运动，长期坚持就可以达到减肥的目的。在减肥的时候少量的吃一些菠萝没有多大关系，但是不能大量的吃菠萝，而且在减肥的时候注意多吃一些粗粮，可以促进肠胃的蠕动，也可以加快人体的新陈代谢。

菠萝的功效和作用

菠萝为生活中常见的时令水果，按中药理论来讲，菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒。具有清暑解渴、消食止泻、补脾固肾、补益气血等多种功效。菠萝含有丰富的活性酶、多糖、维生素、纤维素、微量元素等。现代药理学研究表明，其具有促进蛋白质分解，助消化的作用；促进肠道蠕动，缓解便秘的作用；改善血液循环的作用；消除炎症和水肿的作用；可利尿，对肾炎和高血压有一定的作用等。但需要注意，空腹食用菠萝，加重胃酸的分泌，对菠萝过敏的人，忌食用，否则可能会出现休克等。

菠萝可以隔夜吃不

可以吃,但不能多吃,易引起胃胀,菠萝有助消化,抗血栓,消除疲劳,延缓衰老,预防骨质疏松等功效。糖分,膳食纤维,有机酸,维他命A,维生素B1,维生素C,类胡萝卜素和钾的含量丰富。凤梨中含有蛋白酶,能分解蛋白质,有助于蛋白质的吸收和消化。同时含有丰富的维生素B1,能消除疲劳,增进食欲。凤梨富含钾,对降低血压有较好的作用。