猕猴桃和香蕉能一起吃吗猕猴桃与什么不能同食

时间：2023-05-06 来源：网友分享

香蕉和猕猴桃都是我们平常生活中很常见的，那在做水果沙拉的时候这两种可以放在一起吗？猕猴桃和什么水果相克不能同时吃的？

猕猴桃和香蕉能一起吃吗

猕猴桃可以与香蕉一起吃的，没有任何冲突。猕猴桃富含丰富的维生素，氨基酸，果酸，矿物质及膳食纤维。香蕉富含淀粉，蛋白质，维生素，糖类，钾、镁、铁等矿物质，两者都是常见的寒性水果，可以一起吃，但是不可以多吃，多食用会加重体内寒气，两者都含有大量的膳食纤维，会促进胃肠蠕动，排出身体内的毒素，还可以有美容养颜功效，如果食用过量会影响正常的胃肠功能。

猕猴桃与什么不能同食

猕猴桃与其他食物一起吃时，通常没有诸多禁忌，身体健康状态良好的人，不必过于谨慎。从中医角度来说，猕猴桃是一种寒性水果，如果是脾胃虚弱，近期有腹泻、腹痛等症状的人群尽量不要食用。同时也不建议这类人群将猕猴桃与其他寒凉性质的食物或有清热泻火功效的中药等一起食用，以免寒凉食物摄入过多，诱发或加重肠胃不适。

1、寒凉的食物：水果如西瓜、梨、柿子、柚子等，蔬菜如苦瓜、莲藕、丝瓜、西红柿等，肉类如田螺、螃蟹、螺蛳、蛤蜊等，谷豆类包括绿豆、薏米、小麦、小米等，还包括冷饮、雪糕等也不建议与猕猴桃一起吃。少量食用可能无明显影响，但同食的情况下易摄入过多，会加重对胃肠道产生的刺激，引起或加重胃肠道的症状；

2、清热泻火功效的中药：主要包括黄连、蒲公英、连翘等，与寒性的猕猴桃同食容易损伤脾胃阳气，建议脾胃虚弱、体质虚寒等体质的人群不要一起食用，以免引起或加重相关胃肠道症状，如腹胀、腹泻等。

对猕猴桃过敏的人群应避免食用，脾胃虚寒者也不可单独大量食用猕猴桃或以上某种寒凉食物。服用中药时，应在中医指导下进行，并根据个人情况选择合适的饮食。此外，有说法认为猕猴桃富含维生素C，与动物肝脏等高蛋白食物一起食用，容易影响机体对食物中营养物质的吸收，但并无科学依据证实。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃酸甜可口，营养丰富，含有大量的维生素c，能够抗氧化，消除人体皱纹和细纹，延缓衰老，美容养颜。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够降低血液中胆固醇的含量，维护心脏功能，促进胃肠蠕动，防治心脑血管疾病的发生。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪，预防癌症，清除体内的有毒物质。猴桃属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀等症状。所以脾胃虚寒、容易腹泻、尿频、女性经期、过敏体质的人禁止食用猕猴桃。