气泡水算不算碳酸饮料气泡水喝多了对身体有什么影响

时间：2023-05-06 来源：网友分享

我们大家对于气泡水都是非常熟悉的，喝过的人也是非常多的，并且大多数人都认为气泡水就是碳酸饮料，那么我们便要了解一下气泡水算不算碳酸饮料？气泡水喝多了对身体有什么影响？

气泡水算不算碳酸饮料

气泡水不等于碳酸饮料，两者是不同的。气泡水一般为天然泉水或井水，其中的气体也是天然形成的，有的也以人工方式加以补充。而碳酸饮料是水与二氧化碳溶合的基础上加大量的糖、色素等制成，很多重视健康的人对其敬而远之。气泡水由于有“天然”的名义作为背书，且不像很多苏打饮料那样添加甜味剂，被很多喜欢碳酸和清爽口感又不想喝甜饮料的人当做一种高级、健康的选择。气泡水，顾名思义就是含有大量活力气泡的水。当二氧化碳在水中溶解达到饱和程度，剩余的二氧化碳便会以气泡的形式存在水中，出现活力气泡翻腾舞动的画面，所以叫作“气泡水”。

气泡水喝多了对身体有什么影响

1、牙齿腐蚀：由于气泡水在制作时加入了二氧化碳，二氧化碳溶于水后容易形成一种碳酸物质，具有一定的微腐蚀性，如果长期大量饮用气泡水，容易对牙齿造成一定的腐蚀，使牙齿出现变色或者是损坏的现象，所以在平时尽量不要大量的喝气泡水。

2、肠胃不适：由于气泡水属于碳酸饮料，如果大量饮用容易造成胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，导致出现腹部胀痛的现象，甚至是会引发胃炎等肠胃疾病。喝完气泡水之后要及时使用清水漱口，以免会对牙齿造成腐蚀，肠胃比较虚弱的人群，在平时尽量避免喝太多气泡水。平时可以吃一些新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等。

气泡水和苏打水的区别

制作原理不同：苏打水是由小苏打粉泡制而成，小苏打即碳酸氢钠（NAHCO3），融入水后产生二氧化碳气体的同时也会产生大量的钠。气泡水是由气泡水机利用瞬间的强大压力，仅将食用级的二氧化碳气体压入水中，相对于产生大量钠元素的苏打水，气泡水显得更加纯净。

成分不同：苏打水是碳酸氢钠（NaHCO?，俗称小苏打）的水溶液，也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料。气泡水是由二氧化碳经过高压进入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3，进入人体后H2CO3会分解成H+和HCO3-, HCO3-就是碳酸氢根离子，碳酸氢根离子会发成水解反应，产生H2CO3和OH-(呈碱性)，同时碳酸氢根也会发生电离反应，产生H+ 和CO3-（呈酸性），但是水解反应会大于电离反应，所以在人体内部也呈弱碱性。

效果不同：尽管苏打水不会引起碱中毒，但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水，过量饮用会带来其他健康风险。气泡水摒弃了苏打水对于身体的危害而保留了对身体的各种益处，因此受到许多追求身体健康及生活质量的朋友关注。

气泡水减肥的人可以喝吗

减肥的时候可以喝气泡水。因为喝气泡水以后，水中含有的二氧化碳气体会随着水一起进入人体的胃部，胃部会因为释放的碳酸气体而被撑大，让人产生饱腹感，影响食欲，从而起到减肥的作用。另外，减肥的时候喝气泡水，肠道蠕动的速度会被增加，这样有助于肠胃消化，并且能起到改善便秘的效果。同时喝气泡水还能减少糖类吸收，也能减少身体中脂肪的吸收，这些作用都能达到减肥的效果。所以减肥的时候可以喝气泡水。

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