矿泉水可以补充电解质吗矿泉水对人体的好处

时间：2023-05-06 来源：网友分享

在发烧的时候要喝些电解质水这样对身体好一些的，但是现在有点不太好买，那么和矿泉水可以补充电解质吗？喝矿泉水对人体会有什么样的好处呢？

矿泉水可以补充电解质吗

一、电解质水和普通水有什么区别

随着近年来人们对健康越来越重视，电解质水作为一种新的功能饮料，受到了人们的青睐，尤其是热爱运动的健身人群，那么电解质水和普通的纯净水有什么不同呢？

1、成分不同

普通的纯净水就是水，不含其他成分，矿泉水含有少量的矿物质成分；而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水。

2、用途不同

普通水的作用主要是为人体补充水分；电解质水除了补充水分以外，还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。

3、吸收速度不同

普通水喝下去后，是直接通过肠壁细胞进入到血液内；而电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。

矿泉水对人体的好处

喝矿泉水对身体是有非常大的好处的，矿泉水中含有大量的矿物质，在平时多喝一些矿泉水的话，是可以帮助人体补充体内所必需的矿物质，喝矿泉水也可以帮助人体促进人体的新陈代谢，是可以帮助人体补充体内所必需的微量元素的，但是需要注意在平时可以多喝一些白开水，不能长期大量喝矿泉水，否则很有可能会受到寄生虫的危害，从而影响人体的身体健康。

矿泉水会导致肾结石吗

矿泉水不会导致肾结石，矿泉水当中主要含有丰富的矿物质，适量的饮用是不会导致肾结石的情况。不仅如此，每天适量饮用能够促进排尿，这样能够有效地预防肾结石的问题。肾结石主要是由于长期的憋尿，饮食不注意，长期嗜酒等问题引起，它与饮用矿泉水是没有必然的联系。如果肾结石不适很大，只是轻微的出现腰酸腰痛，可以考虑服用阿莫西林或者甲硝唑进行治疗。同时要多喝水，多运动，多出汗，多排尿，对促进结石排除有帮助。如果腰疼剧烈，伴有明显尿痛、尿频，输液效果不好，就体外碎石治疗，可以通过激光手术进行治疗。