功能饮料是电解质水吗功能饮料可以补充电解质吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

最近电解质水买的人是挺多的，有的地方都出现了断货的情况了，这个功能饮料是不是也属于电解质水的？喝功能性饮料可以补充身体里的电解质吗？

功能饮料是电解质水吗

功能性饮料属于电解质补充饮料，与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水分和电解质。从营养角度看，功能性饮料含糖量较高，通常在人体大量消耗体内糖分的情况下能起到快速补充能量的作用。此外，这类饮料含适量的电解质，有助于补充汗液中丢失的钠、钾，使机体得到更充足的水分。

功能饮料可以补充电解质吗

健力宝可以补充电解质的，健力宝属于一种功能性的饮料，但是它属于一种碳酸饮料，喝多了对身体不是特别的好，最好多喝些温开水，水是任何饮料都替代不了的。可以促使体内新陈代谢产物的排出，对身体也有一定的功效，平时要注意多清淡、少油腻的原则，加强一些抵抗力来增强自身的免疫力。要养成良好的生活习惯跟饮食习惯，多注意休息。

功能饮料的作用

功能性饮料通常具有抗疲劳、补充能量、缓解便秘等作用。功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，可调节机体功能，不以治疗疾病为目的。功能性饮料能够补充人体所需的锌、铁、钙等各种矿物质元素，可增强人体免疫功能和身体素质、改善骨质疏松，有效抗疲劳。便秘者长期适量饮用，可调节肠道，缓解便秘症状。

功能饮料小孩能不能喝

不建议给小孩喝功能性饮料，因为功能性饮料有好多种类型，有一个运动型饮料适合运动员喝，作为正常人群，如果剧烈活动以后排出了大量的汗液，可以补充白开水或者是温开水。如果流汗流得特别多，可以口服一点口服补盐液，也就是现在的口服补盐液就可以，但也不能喝太多，尤其是孩子最好补充白开水。另外，可以适当的给宝宝喝点果汁，这样都不错。

不主张喝功能性饮料，因为功能性饮料里面的甜味剂和香精之类物质都很多，不适合儿童食用，尤其是两岁宝宝的乳牙还没完全出齐，牙齿表面的防御能力本身就比较弱，进食甜食过多容易导致牙齿发育异常，出现龋齿、牙髓炎等口腔疾病。进食含甜味剂或者香精的饮料，也会刺激儿童的食欲，会引起食欲降低，甚至有些孩子会出现厌食，不利于健康。宝宝如果运动出汗过多，最好喝点温开水，这最合理，也最健康。

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