产后如何减肥 7天瘦身汤解危机

时间：2024-03-29 来源：网友分享

产后如何减肥 7天瘦身汤解危机

产后蔬菜瘦身汤帮助肥妈大变身，只要一个礼拜，就能够帮助我们成功的摆脱肥胖危机。很多女性在生产之后，都需要面对身体发胖的危机，而最佳的解决方法就是从饮食方面下点功夫。产后新手妈妈们，需要补充营养调理身体，到底吃什么减肥呢?蔬菜瘦身汤帮助打造好身材。

　　第1-3天：白菜香菇汤

　　准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱

　　1.香菇清洗干净，去除杂质。

　　2.剩下的几种食材一起清洗干净，直接都切成细丝备用。

　　3.把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水，一起熬煮成美味的蔬菜瘦身汤。

　　其实这几种美味的食材，都具备完美的瘦身功效，不仅富含多种营养元素，而且对于搞定其肥胖问题都是小问题。在减肥的头三天食用这道瘦身汤，对新陈代谢的促进有很大作用，保证均衡饮食的摄入。

　　第4-5天：青椒豆芽汤

　　准备材料：青椒、豆芽、番茄

　　做法：

　　1.100g青椒去籽，然后清洗干净，豆芽清洗干净，番茄同样清洗干净切成小块。

　　2.直接放入锅中，加入清水一起熬煮。

　　3.等到所有的食材都煮烂的时候我们加入少许食盐即可。

　　因为经过前三天的饮食调理，妈妈们的食欲变弱，慢慢开始有排便的意思了，青椒中富含维生素C和叶绿素，在而且对于燃烧脂肪很有帮助哦!豆芽中有丰富的氨基酸和纤维质，而搭配果酸丰富的番茄，能够轻松的达到完美的瘦身效果。

　　第6-7天：金针菇青瓜汤

　　准备材料：金针菇、青瓜、大葱

　　做法：

　　1.50g金针菇清洗干净后备用，青瓜去皮后切成片，半截大葱切成条备用。

　　2.准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量清水熬煮。

　　3.快要煮熟的时候加入少许盐即可食用。

　　小贴士：其实这些清淡的美味食物能够很好的帮助改善其口味的问题，而饮用这一个礼拜的美味饮食减肥方法，你甚至还会感觉到自己的胃口变弱，排毒正常了，而且对清淡的食物也有了兴趣。长期坚持，这让减肥变得很是简单。

　　以上的这些美味食物都能制作完美的瘦身汤，轻松喝出好身材，还在为减肥而苦恼的人们，那么赶紧学习简单的制作方法，坚持一个礼拜得到很不错的瘦身效果。而对于产后的肥胖妈咪们，那么赶紧喝起来吧!

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