鲜荔枝一天最多吃几个

时间：2024-03-27 来源：网友分享

鲜荔枝一天最多吃几个

1、新鲜荔枝一天最多可以吃几颗？


　　建议一日三至五颗。
夏季各类水果颇受人们的喜爱，荔枝、芒果、龙眼等含天然葡萄糖多，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑、健身、补脾益肝，但是也因为糖分高、易肝火上升，若多吃，会引起体内糖代谢紊乱，造成荔枝病(即低血糖)，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

2、荔枝一天最多吃多少颗？


　　

3、荔枝最多一次可以吃多少个？


　　

南京市中西医结合医院治未病科刘欣主任介绍说，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

荔枝食用禁忌：

1、中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。

2、荔枝食用方法不当可能会造成“中毒”，最好不要空腹食用。

3、鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

4、空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

扩展资料：

荔枝主要价值

1、荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

2、荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。

3、荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

参考资料：人民网-多吃荔枝能降血糖？每天不能超过300克！

参考资料：百度百科-荔枝




　　你好 一日吃五到六个荔枝就能满足人体所需 最好不超过十个 一个荔枝三把火


　　根据个人体质而定，一般人吃二至三两就适宜，有些人本就是上火了就少量吃，身体是那种寒性体质的人，就可以比体质热性的人多吃一点吧，自己要学会克制自己，根据自己身体而定


　　荔枝属于温性。如果使用过多是容易造成上火的。而且荔枝糖分比较高。不适合过多食用。如果是成年人的话，建议每次使用十几个到一二十个。如果是小孩子的话。每天可以吃七八个。这样既可以补充营养又不容易上火。你的情况如果是上火的话可以多喝些水。

4、鲜荔枝一天最好吃几颗


　　3颗，吃多了上火。


　　只要不上火就好，因人而定吧


　　...我一天吃几斤都没事

上火就去喝凉茶.苦啲

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