常见水果的营养和食疗作用,最后一个要记牢了

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小米是一种传统的健康食物，既可以单独炖煮成主食食用，又可以熬成粥汤饮用。小米是北方地区的主要食物之一，香甜可口，简单易做，深受大众的喜爱。而小米粥是由小米加水熬煮而成，口味清淡。按照不同的地区的饮食习惯，小米粥内还可以加入桂圆、红薯、枣或豆类辅料，口感丰富

10种食物润秋燥天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心。天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心。梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一

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夏季高温炎热，小孩子更易上火较为娇弱的宝宝更是容易“热气”上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，本来就容易出现阳盛火旺现象，再加上夏天气温高，更容易激发宝宝体内肝火。另外，宝宝肠胃还处于发育阶段，消化等功能尚未健全。新手爸妈爱儿心

维生素E与雌激素的关系维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。它可以帮助保护身体免受自由基的损伤，并在多个方面对人体健康起到积极作用。近年来，研究发现维生素E可能与雌激素有着密切的关系，并被认为是补充雌激素的秘密武器之一。1. 维生素E对女性健康的影响

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