推荐冬季十款养生汤 驱寒润燥防疾病

日本妹子为何不怕冷教你冬季穿丝袜怎么保暖

冬季穿打底裤、紧身裤是防寒的有效方法，但你是否也想偶尔穿一穿看起来时尚的筒袜呢？寒冷的冬季穿筒袜如何保持体温？下面为您介绍穿筒袜也不会感到寒冷的4个小技巧。

1在尾骨上贴暖宝宝

暖宝宝贴在不同的地方会收到不一样的效果。如果想要使双脚和内脏变暖和，那么贴在尾骨上是再合适不过。这样一来不止下半身血液循环会变得流畅，子宫、卵巢、膀胱等器官也会因此变暖。所以冬天穿筒袜也不必担心内脏受凉。

2在脚心贴暖宝宝

同时，还可以活用贴在鞋底的暖宝宝，将它们贴于脚心。如此一来，由于地面冷气侵入导致的双脚冰冷就能得到缓解。另外近年来，阻挡冷空气的绝热薄板、热气难以外散的袜子用暖宝宝等商品也陆续上市，保暖时可充分利用这些商品。

3多穿几双袜子

多穿几条筒袜后，即使不在外面套紧身裤也可防寒。首先在最里面穿吸湿性良好的丝质筒袜，然后再穿棉质的。如果还觉得冷，可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加使用。为了防止穿得太多而导致血液不流通，建议最里面的两条可以换成五指袜。

4喝姜汤暖身

防寒的终极方法，就是喝姜汤。生食姜后，姜中的姜辣素可以有效对抗感冒。但这里需要注意的是，把姜加热后食用可达到抗寒的效果。加热后的姜会产生一种叫姜烯酚的物质，姜烯酚通过刺激胃壁使得血流畅通，从而体内变得热乎。所以在穿筒袜出门前，不妨先喝碗姜汤暖暖身。

总结：再好的保暖措施也不能完全无视物理温度的作用，所以爱美的妹子们还是要注意一下，可以穿保暖的长外套，出门带护腿，帽子手套之类的保暖物品，多喝热水，保持身体的热量。

　　5.木瓜花生排骨汤

　　原料：木瓜、花生、排骨、蜜枣、生姜。

　　做法：排骨用开水煮一下(去血水)，过冷水;木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。

　　功效：清热润燥、美容。

　　6.百合蜜枣猪肺汤

　　原料：猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。

　　做法：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。

　　7.鱼头川芎汤

　　原料：川芎、鳙鱼头，瘦肉、白芷、白芍、圆肉。

　　做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。

　　功效：祛头风、用脑过度。

　　8.五味子人参猪脑汤

　　原料：猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜。

　　做法

　　1.将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净;

　　2.一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖;

　　3.用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

　　9.山药炖鸡汤

　　材料：母鸡半只(2人份，半只就够)，生姜(切片)，花椒，山药(事先去皮洗净，滚刀切块准备好)，党参，当归，红枣，枸杞，香葱，料酒，白醋，碘盐

　　做法

　　1、母鸡温水洗净，把血迹冲净，切块(最好选土鸡，这种鸡长大不靠饲料催肥，鸡肉肥美，鸡油澄黄，炖出的鸡汤才会营养可口。实在买不到，可选用三黄鸡)

　　2、高压锅装水，倒入鸡块，放入生姜片，花椒7、8颗，白醋一小勺，料酒一小勺。

　　3、高压锅压好鸡汤后，将汤倒入砂锅，加党参、当归、红枣、枸杞大火烧开，小火煲汤30分钟后，倒入山药继续小火煲汤20分钟。

　　4、加少许盐，盛出撒上葱花。

　　10.清炖羊肉汤

　　材料:羊腿一根，斩件，土豆两个，青萝卜一条，胡萝卜两条，葱白一截，酱一块，花椒适量。

　　做法

　　1.最好有整粒白胡椒一起炖。羊腿过开水捞入汤褒，加适量的水，加入花椒适量(怕吃花椒的可以用纱布包起来)，花椒能很好的去除羊肉的腥味，大火加热。

　　2.羊肉一边炖着，一边将其他材料处理好。葱切段，姜切大块拍碎，萝卜土豆等去皮后切大块。

　　3.姜最好拍的很碎，这样姜汁能煲出来，汤吸收姜汁会微辣，即驱寒又好味

　　4.将所有材料都加到汤褒中，大火烧开，去泡沫，转中小火慢慢煲，至少1钟头以上。

　　5.出锅后酌量加盐和白胡椒粉即可。