薏米红豆粥的功效与作用及禁忌红豆薏米粥能天天喝吗

时间：2024-03-20 来源：网友分享

说起红豆薏米粥，想必很多人都不陌生，也有很多人都吃过它。这个粥吃起来的口感是非常好的，并且其功效也是很强的。不过有些人却说红豆薏米粥虽好，却不能天天来喝，否则会引起身体的不适，那么事实到底是怎样的呢？

一、功效作用：

1、解燥除热：常喝红豆薏米粥，还有解燥除热的好处。可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，在做的时候，还可以加入一些百合、莲子之类的食材一起煮，这样清热的效果会更好一些。

2、祛除寒气：适量的食用一些红豆薏米粥，还有去寒的好处。对于因体内有寒气而引起的感冒有食疗作用，可以在粥里面加入一些生姜进去，这样功效会更明显一些。

3、化痰止咳：红豆薏米粥的功效还有一个，那就是治疗咳嗽。可以将梨切成丁，等到红豆薏米粥煮好之后，再将梨丁放入一起食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用。

4、帮助睡眠：红豆薏米粥具有安神养眠的作用，对治疗失眠很有帮助，如果有睡眠不好的朋友，其实可以选择这个方法来试试。

二、禁忌：

1、脾胃虚寒的人最好是少吃红豆薏米粥，不然会让身体产生不适。

2、早空腹的时候，也不宜吃红豆薏米粥，也不能一次性吃太多，不然极有可能会引起否腹泻腹痛。

红豆薏米粥是能天天喝的，并且在喝了之后，对身体的好处还非常多。最主要的功效就是祛湿养胃，喜欢的朋友不妨选择它来试试。

1、早上：早上选择一点薏米红豆粥来食用，是有很多好处的。薏米有排水解湿的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，早上吃便于把昨晚存积的废物很好的排出去，如果当早餐最好配一些干的食物。在选择方面大家可以根据自己的喜好来定。

2、晚上：晚上其实也是能喝薏米红豆粥的，最佳的时间在晚上10点以后，这个时候是肝脏排毒时间，薏米含有的蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，如果能长期的坚持的话，是有助于美容肌肤的。

红豆薏米粥里面含有丰富的营养物质，在食用了之后，对睡眠是有一定的好处的，还有驱寒、止咳等好处，并且还适合天天来食用。不过脾胃虚寒的人不宜选择它来食用，早上空腹的时候也是不能吃它的。

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