蜂蜜+白醋是否具有减肥的功效呢？

时间：2024-03-20 来源：网友分享

蜂蜜+白醋是否具有减肥的功效呢？

蜂蜜+白醋是具有很好的减肥作用的，并且这样的食用方法有着一定的原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3-6公斤左右。

此外，白醋在选用的时候，一定注意不要使用工业用的那种，挑选白醋的时候，不妨此时要选择一些大米、高粱、黄豆等加工而成的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要随意调整!

蜂蜜减肥案例一

具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。

5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

蜂蜜减肥案例二

具有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

4、多喝温热的饮料或茶水。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

蜂蜜加醋的其他功效：白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

看完了上面关于蜂蜜加醋的作用与功效，相信大家对于这两种食品的功效已经有所认识和了解了。蜂蜜加醋对于身体肥胖的吃货来说，效果是非常显著的。除此之外，想要有苗条，高挑的身体，还需要多加锻炼身体，减少食用垃圾食品。

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