女性每天喝黑枸杞好吗？哪些人不适合吃黑枸杞

时间：2024-03-18 来源：网友分享

女性每天喝黑枸杞好吗？哪些人不适合吃黑枸杞

黑枸杞是近年来发现的一种营养保健产品，是一种枸杞，但其营养价值和药用价值远高于普通红枸杞，被称为枸杞贵族。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种必需营养元素，其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的几倍，长期食用可滋养、健康、延长寿命，被称为滋养软金。

此外，黑枸杞是自然界中花青素含量最高的植被，远远超过以往花青素之王蓝莓，荣登花青素之王宝座。这是红枸杞所不具备的。花青素具有超抗氧化、抗自由基的作用，能美容、抗辐射、护眼、预防癌症。因此，黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生于一体的天然滋补产品！

黑枸杞的功效有哪些？

1、提高身体免疫力

将黑枸杞浸泡在水中也能增强身体的免疫力，对身体的保健效果很强。服用黑枸杞后，可治疗口渴，延缓衰老，滋养肝肾，补充气和精华，对肿瘤、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化和肾病有良好的疗效。长期坚持服用黑枸杞，可有效提高身体免疫力。

2、促进睡眠

黑枸杞非常适合全年服用。长期坚持服用可以促进健康，特别是对一些睡眠质量差的情况。在日常生活中，如果身体睡眠质量差或难以入睡，应服用黑枸杞进行治疗。

3、养肝明目

黑枸杞含有枸杞糖，能促进肝脏健康，有效减少对肝脏的损害，也能起到一定的修复作用。枸杞加入体内后，能很好地抑制肝细胞中脂肪的沉积，从而增强肝细胞的再生能力，使肝脏自然更健康。

经常吃黑枸杞可以增强身体，延缓衰老。虽然黑枸杞很好，但并不是每个人都适合吃。那么，谁不适合吃黑枸杞呢？

由于枸杞对温暖身体的作用非常强烈，患有高血压、气质太不耐烦的人，在日常饮食中大量摄入肉会导致红脸最好不要吃。感冒、发烧、炎症、腹泻等急症患者在发病期间不宜食用。

怎样泡水喝黑枸杞？

吃黑枸杞的方法有很多，可以直接咀嚼，也可以用来泡水、酒、药等。一般来说，泡水是吃黑枸杞的最佳方式。

用60度以下的温水或冷水浸泡黑枸杞，不能用沸水，因为黑枸杞中的花青素和一些营养物质害怕高温，高温会破坏黑枸杞中的花青素。你可以冲泡一次，然后喝水，吃黑枸杞，或者多次冲泡，每次剩下1水/3点用水冲泡，直到没有颜色（当营养物质和花青素释放时，一些水果会变白）。根据个人口味偏好，也可以添加蜂蜜等。

黑枸杞浸泡在水中会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会根据不同的pH值呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。

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