来看看这两种营养鸡汤的做法

时间：2024-03-14 来源：网友分享

来看看这两种营养鸡汤的做法

我们都是知道鸡汤是一种非常营养的食物，我们在大病或者是重病恢复的时期，以及妇女坐月子也是有喝鸡汤的说法，我们通常做鸡汤是用老母鸡来做，鸡汤能够很好的补充我们身体需要的营养元素，还能够很好的增强我们的身体免疫力，下面我们就是来看看鸡汤的做法吧。

艾梗老鸡汤

清香四溢，味苦辛，对身体保健特别有益处。

原料：鲜艾梗150克、老母鸡1只、精盐适量、生姜10克、清水适量；

制作：

1、将老母鸡放血宰杀，拔毛、去内脏，然后洗净、切成大块。

2、把生姜洗净，再拍扁。

3、瓦锅洗净，放进老母鸡、艾梗、生姜；加入清水。

4、先用猛火烧开，煮约5分钟后，转换成小火煮，以水面有滚沸为度，约煮1。5~2小时即可。

5、调入适量的精盐即可饮用。

鸡汤含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等营养元素。

鸡肉海参汤

材料：水发海参100克，鸡脯肉150克，虾仁50克。黑木耳50克。

调料蛋清1个，湿淀粉、盐、酱油、黄酒、清汤各适量。

1、海参治净，斜批成片。鸡脯肉切成长方片，用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉抓匀上浆。虾仁洗净，挤干，也用蛋清上浆。黑木耳入沸水锅氽透，捞出放冷水中。

2、沙锅内放清汤、黄酒、酱油、海参，用旺火烧开，氽入鸡片、虾仁，放盐、黑木耳即可。

鸡汤和海参都是含有大量的蛋白质的，我们食用是能够很好的补充我们身体的的蛋白质，所以我们食用是对我们的身体有不错的滋补的效果的，而且是适合我们各个年龄层的人食用的。

以上就是为大家简单的介绍了两种鸡汤的做法，炖鸡汤是不难的，但是对我们的身体却是非常的滋补的，我们是可以用闲暇的时间来进行制作的，对我们的身体也是很好的滋补，我们适当的多喝一些是可以很好的预防感冒等疾病的，但是我们有胃病的人是不适合喝的。

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