每一天吃三个大枣的好处可防衰老和延年益寿

时间：2024-03-13 来源：网友分享

每一天吃三个大枣的好处可防衰老和延年益寿

大枣有美容补血等功效，每一天吃三个大枣的好处又有哪些呢?曾有专家指出每日三大枣容颜不显老。大枣对女性的确很重要。其它吃大枣的好处：有医学专家指出连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

红枣含有丰富的维生素(维生素产品，维生素资讯)A、维生素C(维生素C产品，维生素C资讯)、维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)2等多种维生素，称得上百果之冠。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高7～10倍，为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)，苹果酸(苹果酸产品，苹果酸资讯)、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙(补钙产品，补钙资讯)、铁(补铁产品，补铁资讯)等36种微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)。

中医认为，大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃(/健胃(/健胃产品)产品)健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。它因加工方法不同而有红枣、黑枣之分，入药一般以红枣为主。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期(更年期产品，更年期资讯)情绪烦躁。黑枣入药虽不如红枣广泛，但常以补肾养胃见长。现代医学表明，大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。大枣可鲜食，亦可加工成干品，并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。“要想身体好，一天三个枣”，常吃红枣能够防衰老、延年益寿。据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

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