大枣玉米渣粥的养颜效果极好

时间：2024-03-13 来源：网友分享

大枣玉米渣粥的养颜效果极好

大枣玉米渣粥的养颜效果极好，大枣有润肤养颜的功效，所以民间素有“要想皮肤好，粥里加红枣”的说法，玉米中含有七种抗衰剂，能帮助对抗肌肤衰老，在玉米中加入红枣，养颜的效果更好哦。

大枣玉米渣粥的营养价值很高，研究发现，在所有的主食食物中，只有玉米的营养价值最高，它的蛋白质和维生素含量要比其他的主食高出两倍以上，被称为“生命元素”的硒的含量更是高出了10倍左右。红枣中的营养成分也很丰富，它的维生素和氨基酸含量很高，常食红枣具有增强人体免疫力，降低胆固醇的功效。大枣玉米渣粥的做法1、准备好食材：玉米渣适量、大枣20个、清水适量、白糖适量。2、将大枣清洗干净去核，在清水中浸泡直到大枣变软。3、将玉米渣子清洗干净。4、在锅中加入足量的清水，开大火烧开。5、等到水烧开之后将清洗干净的玉米渣和泡好的大枣放入锅中。6、大火烧开之后转中小火继续熬煮直到粥变粘稠。7、再加入适量的白糖调味即可。大家要注意，在熬煮大枣玉米渣粥的过程中，一定要用中小火将粥熬煮至粘稠，不能用大火，否则粥很容易粘锅。

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