8种食物让女人补足钙质(5)

柚子是秋季最受欢迎的水果，柚子的全身都是宝，有很高的食用营养价值，不少人平时都很喜欢买柚子吃，带有苦味的柚子是很常见的，一般柚子的茎是有苦味的。

炒苏子的美容养颜功效苏子，又称为蓖麻子，是一种常见的中药材。炒苏子作为一种传统的美容养颜食材，在中医和民间有着悠久的历史。它含有丰富的营养成分和药用价值，具有多种美容养颜、抗衰老等功效。1. 丰富营养成分炒苏子含有大量不饱和脂肪酸、维生素E、亚油酸等营养成分。

粉底刷是用来刷粉底的，是给粉底上妆的专业工具，粉底有粉底液、散粉、BB霜和隔离霜等等，粉底刷是不可缺少的上妆工具，好用的粉底刷能将打造通透无暇的底妆，下面5号网小编带大家来看一下粉底刷哪种刷头好？

　　泥鳅好吃的做法有：酱焖泥鳅、酥炸泥鳅、辣子泥鳅、椒盐泥鳅、泥鳅炖汤等等。泥鳅的肉质比较鲜美，里面含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等物质。下面给大家介绍几种泥鳅的详细做法！　　酱焖泥鳅　　1、把活泥鳅放入淡盐水中浸泡，让其减轻土腥味。　　2、处理干净后加入少许的盐，白胡椒粉，然后搅拌均匀腌制。　　3、番茄拉开口，放在热水中然后剥去外皮。　　4、把西红柿切成小粒，锅中不放油，直接放入西红柿进行煸炒

1、怎样扎头发简单好看 100种扎头发 　　100种这里发不下，你先把这几个学好吧第一款：沙滩阳光盘发 1、把头发用皮筋高高梳起，把马尾上的头发握起，把发尾留出，用皮筋固定。　2、把剩余发尾的发丝顺时针绕在马尾根部固定好。握起头发的部分向前后左右四个方向拉开。3、把发

方脸女生适合扎什么马尾渗透人心的马尾辫子，让女孩子们爱之垂顺，进来深入来探索的女孩子马尾辫扎发，炫酷玩转美感的女孩子造型，必定能使女孩子的气质度体现，最为重要的是款款马尾都是有关方脸女孩子的扎发，不仅能使女孩子的气质度体现，更能打理出今年最为红火的造型，风

　　慈禧很懂得养生，据有关资料记载，慈禧每次出现身体不适的时候都会按摩一些养生窝，比如腰窝、眼窝等，按摩这些养生窝可以起到保健长寿的功效。　　降压安神窝：眼窝　　眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次

决明子的功效 决明子的药用价值很高，是一种中草药，很多人都喜欢用它作为日常饮食之一，那么决明子的功效有哪些呢？一起来看吧。决明子的功效1、保护心血管决明子含有的黄酮类物质在被人体吸收后，能提高人类血液中血小板的活性，也能降低血液中的胆固醇，而且能软化血管，防止血管老化僵化，可以加快人体内血液循环，它能预防血脂升高，而且能防止血管僵化，对维持人类心血管健康有极大好处。2、降脂降压决明子含有的一些成分

香蕉对于很多人来说都是一种非常熟悉的水果，大多数人将香蕉买回家都是直接剥皮就吃，但实际上香蕉的吃法是非常多的，而且都是非常美味的，因此我们就需要了解一下香蕉可以煮熟吃吗？香蕉可以蒸热了吃吗？

一说到抽筋，很多人第一反应就是缺钙，补下钙就好了嘛，真有这么简单？那为什么很多人小腿抽筋还会反复发作？那是因为小腿抽筋是由于各种原因引起的，不仅仅是缺钙。抽筋原因：寒冷刺激在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉

现在很多人都会采用素食的饮食方法来进行控制饮食的，那要是长期素食主义有什么样的好处和坏处？素食主义最主要是吃些什么？

　　晚上睡觉前喝牛奶好吗，睡前喝牛奶的注意事项有很多，比如牛奶喝的时间是不合适的，会对身体造成不好的影响，还有可能会引起腹胀，反而会导致消化不良。那么晚上睡觉前喝牛奶好吗？接下来一起来看吧。　　晚上睡觉前喝牛奶好吗　　睡前喝牛奶不好。由于牛奶中含有丰富的蛋白质，睡前喝牛奶的话，蛋白质不能被人体完全消化吸收，就会在身体里停留，对于胃肠道不好的人来说，睡前喝牛奶不但不会给消化系统增加燥气，反而会加重胃