5种伪营养奶别给宝宝当牛奶喝

　5种伪营养奶别给宝宝当牛奶喝

很多学校每天都有发果味奶，而且有很多种口味。不得不再次提醒家长朋友，这些奶并非是纯牛奶，而是种乳饮，有些看似健康的食品其实并不健康，这些打着奶旗号的食品我们更应该注意。所以，老话重提，再次讲讲关于奶的话题，告诉大家有几种奶是不可以让孩子常喝的。

复原乳 饮品不推荐指数★★★★

这类饮品最常喝的就是孩子，而且广告做得极好。对于复原乳也许很有人有疑惑到底什么叫复原乳，也许也有很多人不曾在意过。复原乳即在产奶旺季将牛奶收上来，然后制成奶粉，等到牛奶的销售旺季时，再将这些奶粉制成牛奶卖出去。从营养学角度来说，由于复原乳经过了两次高温处理，因此部分养分会有所流失，在业内有一种说法，用“金、银、铜、铁”来比喻“巴氏奶、酸奶、常温奶、奶粉”，除复原乳制成的酸奶外，其余复原乳制品只能排在“铁”之后，也就是说，复原乳连“铁”都不如，营养价值可想而知。

使用复原乳的另一个问题是，为了缩小复原乳和鲜奶之间的口味差异，在加工中，必然要添加一些调味剂等食品添加剂。

以一知名的品牌为例，配料表上写着：复原乳80%(水、全脂乳粉、炼乳、白砂糖、乳化剂、食用香精，DHA)，钙含量每 100克是60毫克，而正常的纯牛奶钙含量应该是100克含有104毫克左右，可见相差了很多。

早餐奶 不推荐指数★★★

早餐奶流行了很多年。

早餐奶(原麦调味牛奶)的配料表是：鲜牛奶、白砂糖、麦芽粉、维生素B、食品添加剂(乳化剂、增稠剂)食用盐、食用香料、特别添加膳食纤维(聚葡萄糖)。

简单看起来配料表的第一项是鲜牛奶，似乎不错，可是其中并没有“麦”(指谷物，麦芽粉并非完整谷物)，只有麦味(估计是食用香精的作用)而已!早餐奶添加的碳水化合物主要是简单糖类(白砂糖+麦芽粉)，添加了乳化剂和增稠剂是为了让已经被稀释的奶喝起来更香浓，不会觉得很稀，同时色泽更好，让人觉得奶很稠厚，奶质很好。

就算是添加了谷物和果蔬粉的早餐，也无法真正地取代正常主食中的碳水化合物含量及营养，用质量较好的早餐奶和普通的纯牛奶做比较，蛋白质含量下降了一些，每100克早餐奶含2.3克蛋白质，而普通牛奶是2.9克，另外所有的早餐奶中无不含有香精和其他的添加剂。所以不要听信广告说的早餐奶可以替代全部营养，尤其是主食中所含有的营养，若想方便又营养，家长朋友完全可以用纯牛奶加上速溶的纯燕麦片，或者是选择其他的主食都会营养更全面，同时更安全一些，对宝宝的成长更有益。

　　果味学生奶 不推荐指数★★

学校为什么不能给孩子喝纯牛奶呢?是孩子不喜欢喝吗?还是老师不懂得这样的奶制品每天让孩子饮用对健康并无益。虽然也含有蛋白质，含有钙质，但偶尔给孩子喝一下可以，每天让孩子喝这种牛奶中加了水，加了果味的香精，大量的糖，又因为加水稀释后奶质不够浓稠再加入乳化剂，给其增香，增稠，获得良好的色泽，实在是不能理解，甚至觉得这种奶实在是自欺欺人，明明自己质量不够好，却要装出自己是好品质的样子，还打出了学生奶的旗号。看了一下它的营养成分表，热量比纯牛奶高了，蛋白质却减少了。

　5种伪营养奶别给宝宝当牛奶喝

很多学校每天都有发果味奶，而且有很多种口味。不得不再次提醒家长朋友，这些奶并非是纯牛奶，而是种乳饮，有些看似健康的食品其实并不健康，这些打着奶旗号的食品我们更应该注意。所以，老话重提，再次讲讲关于奶的话题，告诉大家有几种奶是不可以让孩子常喝的。

复原乳 饮品不推荐指数★★★★

这类饮品最常喝的就是孩子，而且广告做得极好。对于复原乳也许很有人有疑惑到底什么叫复原乳，也许也有很多人不曾在意过。复原乳即在产奶旺季将牛奶收上来，然后制成奶粉，等到牛奶的销售旺季时，再将这些奶粉制成牛奶卖出去。从营养学角度来说，由于复原乳经过了两次高温处理，因此部分养分会有所流失，在业内有一种说法，用“金、银、铜、铁”来比喻“巴氏奶、酸奶、常温奶、奶粉”，除复原乳制成的酸奶外，其余复原乳制品只能排在“铁”之后，也就是说，复原乳连“铁”都不如，营养价值可想而知。

使用复原乳的另一个问题是，为了缩小复原乳和鲜奶之间的口味差异，在加工中，必然要添加一些调味剂等食品添加剂。

以一知名的品牌为例，配料表上写着：复原乳80%(水、全脂乳粉、炼乳、白砂糖、乳化剂、食用香精，DHA)，钙含量每 100克是60毫克，而正常的纯牛奶钙含量应该是100克含有104毫克左右，可见相差了很多。

乳酸菌饮料 不推荐指数★★★★

只要注意但凡包装上含有饮料两个字的，那么这就意味着，这种饮品和奶没有多大关系，它的主要原料是水，而不是我们要给孩子补充的奶，所以看清配料表也是帮助你选对的一种方法。

举个例子，某酸酸乳的配料表是：水、鲜牛奶、白砂糖、全脂奶粉、低聚异麦芽糖、乳酸、海藻酸丙二醇脂、阿斯巴甜、安赛蜜、食用香精(草莓香精、酸奶香精)。

说明水在添加的比例中是最多的，之后才是鲜牛奶，后面还有全脂奶粉、各种香精、添加剂等。酸酸乳中表现出来的各种水果味的颜色，都是靠香精和色素来完成的。

　　儿童奶 不推荐指数★★★★

儿童奶很受婴幼儿喜爱，而很多家长朋友看广告上说得不错，宝宝也喜欢喝，常常会给孩子买一些，其实这种奶大多为复原乳，同时含有各种香精和色素，充其量是一种含乳饮料，虽然添加了一些钙质、维生素D等，却远不如给孩子喝点纯奶、鸡蛋羹更容易让宝宝吸收，对健康的成长更有益。

　总结：市面上卖的牛奶，许多都是伪营养。宝宝喝了后更本没吸收到任何东西，反而对身体成长造成一定的影响。