可口桃子 美容瘦身一起抓

　老百姓常说：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。这话一说出来，就真的有点冤枉了杏、李对人类的贡献了。那么常吃杏、李又对人有什么好处呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

　　桃杏李桦共芬芳

三月三“寻芳”，是华北一些地区的习俗。“芳”在何处？答案是明确的。三月阳春，百花盛开，万木葱茏。人们酌酒于桃、杏、李树下，赏花之容、嗅花之香、品花之美、数花之益、道花之爱，别是一番情趣。把这一举动称为“寻芳”倒也雅致，还真引出了桃、杏、李的许多好处。

桃、杏、李，皆为国产果树，中医说的“五果”，它们占去了三席。它们在我国都有几千年的种植史。作果、作食、作药各有所长，这是中国人再熟悉不过的水果了。老百姓说：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”这话一出口，桃、杏、李一下子被分成三等九级了。这既有它的道理，理在针对其性味、营养、宜忌，区分其对人益处的大小，建议人们食之适量；又有些偏激，冤枉了杏、李对人类的贡献。

不过没有人会拿这话当真的，因为中国人能够正确理解自己祖先创造的这种夸张说法！

　　★桃养肝气仁祛瘀

桃之为药，功能不凡。其作为鲜食或辅食，既有丰富之营养，又有生津、润肠、活血、消积的功能，《食经》认为，它还可以“养肝气”。其子桃仁，药中俏货，是破血通瘀、润燥通便的主药。古医籍中治产后恶露不尽的桃花煎、治溺血蓄血的桃仁汤、治瘀血发狂的抵当汤、治热结膀胱的桃核承气汤、治血证恶露不止的桂枝茯苓丸等，都是桃仁的拿手好戏。其叶轻清，是治疗头风、头痛、风痹、疟疾、湿疹、疮疖、疥癣的良药，民间运用的偏方也很多。现代临床对其治疗疟疾、阴道滴虫、疮疖、荨麻疹进行观察实验，均有出人意料的效果，总有效率都在80%以上。其花、根、胶也都作药用，分别具有活血调经、辟疫疗疮、止血消黄疸的作用。

　　★李生津液根清热

李与桃常相提并论，“艳如桃李”是说人之貌美的，“李红桃白”是说景之宜人的，“李代桃僵”是褒奖患难与共风格的，“桃李满天下”是歌颂教书育人功劳的。李子是诱人的时鲜水果，除鲜食外，还可作为果脯、果干、果酱、蜜饯、罐头。其营养丰富，每千克含蛋白质4.8克、脂肪6.6克、糖124.4克、纤维素10.4克，它如胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、抗坏血酸也含量颇丰，还含有钙、磷、铁等多种微量元素。鲜食治病有清肝涤热、利水生津之功，可治疗虚劳骨蒸、消渴、腹水等病。但“多食生痰”、“损伤脾胃”、“令人虚”，这是古人从许多教训中总结出来的经验，故“不可多食”。其根能清热解毒，常作为消渴、淋病、痢疾、丹毒、牙痛的治疗药物。其叶、仁、胶也各有其用，或善小儿科，治壮热、惊痈、水肿、金疮；或长老年病，以散瘀、利水、润肠、镇咳；或各科杂使，透发痘疹、消翳定痛。

　　★杏防癌变仁祛痰

一代名相王安石极赞杏之娇媚，有《北陂杏花》诗一首为证，诗曰：“一陂春水绕花身，花影妖娆各占春。纵被春风吹作雪，绝胜南陌碾成尘。”除作为传统药物应用外，杏子的防癌、益寿作用近年来被提得更响。美国科学家从苦杏仁中提取出具有抗癌作用的维生素B17（苦杏仁苷），并由此引起了轰动效应。据说长寿的高加索、斐济、芬乍等地区都有以杏为食的习惯，人寿百岁而不天者大有人在。以杏为药，首推其子杏仁，为祛痰、止咳、平喘、润肠之圣药。若与枳壳结成药对巧妙调剂，对久咳、顽咳有奇效。苦杏仁有毒，主要成分为苯甲醛和氢氰酸，食用过量会出现呼吸困难、抽搐、昏迷、瞳孔放大、心跳加快、四肢冰冷等中毒症状，也有因此送命者。故一定要在医生指导下运用，千万不可妄食。杏子、杏叶、杏树皮、杏树根治病疗疾之功在药典都有记载，难怪人说“杏树身上无废物”。

　　杏林今古

杏与中医结缘最深，以致于成为中医的招牌、中医的骄傲、中医高尚医德的具体体现。相传三国时期名医董奉无私为人疗疾．病人为了感谢他，就在他住的房子周围种杏树，数年之后蔚然成林。

其德其行，感天动地。为了永远铭记他的贡献，人们就把医界称为“杏林”、药店称为“杏林堂”，并用“杏林春暖”、“誉满杏林”赞颂有董奉精神的后来者。这才是：董奉虽已去，“依然十里杏花红”；代有名医出，“红杏枝头春意闹”。2009年8月，江西九江市的有识之士在庐山的含鄱口为董奉建苑塑身，把董奉与中医药文化的研究联系得更紧密了。中华中医药学会和九江市政府还专门开辟了“杏林中医药文化论坛”，计划每年都要举行纪念和学术交流活动。

　老百姓常说：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。这话一说出来，就真的有点冤枉了杏、李对人类的贡献了。那么常吃杏、李又对人有什么好处呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

　　桃杏李桦共芬芳

三月三“寻芳”，是华北一些地区的习俗。“芳”在何处？答案是明确的。三月阳春，百花盛开，万木葱茏。人们酌酒于桃、杏、李树下，赏花之容、嗅花之香、品花之美、数花之益、道花之爱，别是一番情趣。把这一举动称为“寻芳”倒也雅致，还真引出了桃、杏、李的许多好处。

桃、杏、李，皆为国产果树，中医说的“五果”，它们占去了三席。它们在我国都有几千年的种植史。作果、作食、作药各有所长，这是中国人再熟悉不过的水果了。老百姓说：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”这话一出口，桃、杏、李一下子被分成三等九级了。这既有它的道理，理在针对其性味、营养、宜忌，区分其对人益处的大小，建议人们食之适量；又有些偏激，冤枉了杏、李对人类的贡献。

不过没有人会拿这话当真的，因为中国人能够正确理解自己祖先创造的这种夸张说法！

　　★桃养肝气仁祛瘀

桃之为药，功能不凡。其作为鲜食或辅食，既有丰富之营养，又有生津、润肠、活血、消积的功能，《食经》认为，它还可以“养肝气”。其子桃仁，药中俏货，是破血通瘀、润燥通便的主药。古医籍中治产后恶露不尽的桃花煎、治溺血蓄血的桃仁汤、治瘀血发狂的抵当汤、治热结膀胱的桃核承气汤、治血证恶露不止的桂枝茯苓丸等，都是桃仁的拿手好戏。其叶轻清，是治疗头风、头痛、风痹、疟疾、湿疹、疮疖、疥癣的良药，民间运用的偏方也很多。现代临床对其治疗疟疾、阴道滴虫、疮疖、荨麻疹进行观察实验，均有出人意料的效果，总有效率都在80%以上。其花、根、胶也都作药用，分别具有活血调经、辟疫疗疮、止血消黄疸的作用。

　　可口桃子 美容瘦身一起抓

时下正是桃子成熟的季节，大多女性都特别喜爱吃桃子。但是不知道它的妙处。桃子不仅香甜可口，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。不仅能够瘦身还能美容。

“桃”色魅力：窈窕身姿桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。

此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

“桃”色魅力：美肌增弹性桃，特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱。

有空的时候，不如做一个桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。

“桃”色魅力：消斑不留情一个新鲜的大桃子所含的维生素C，几乎可以满足成年人一天的需求。而维生素C不仅有助于身体维护免疫系统，桃子中富含的维生素C。

还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

“桃”色魅力：红润好脸色桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。

久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，不妨将桃子作为日常水果经常食用，又滋润面色又营养好吃。桃子不仅能吃出一个好身材还能吃出一张好脸色。还等什么，跟它一起进入美丽世界吧。

　　脾胃不好不宜吃桃子

桃子即将大量上市了，有关专家提醒：桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

东南大学附属中大医院中医内科专家解释说，民间虽有桃“养人”的说法，主要是因为桃子营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。

但桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。

温馨提示：既然李子和杏子也是对人体有好处的，那么大家就赶快为他们平反吧！等到果实成熟的时候一定要多吃点哦！