女人多吃菠萝蜜有哪些好处 菠萝蜜一天最多吃几颗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

女人多吃菠萝蜜有哪些好处菠萝蜜一天最多吃几颗?这就是多数女人吃菠萝蜜的误区，大部分女人并不这么做，菠萝蜜虽然营养价值高，但是同时含糖量也比较多，所以爱吃菠萝蜜又不想发胖的女人最好少吃菠萝蜜，菠萝蜜属热性水果，吃太多会导致身体上火。

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜营养丰富，含有碳水化合物、B族维生素、维生素C、矿物质、糖类物质、脂肪油等，其中维生素C的含量在水果中是名列前茅的，此外还含有能够分解蛋白质的菠萝蜜蛋白酶，此外，菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油，对维持机体的正常生理机能有一定作用，也能促进血液循环。

吃菠萝蜜有什么好处

1、生津止渴

菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

2、美容养颜

菠萝蜜中含有大量的维生素B，这种营养成分能够滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

3、利尿消肿

菠萝蜜中含有的蛋白质和糖分含量都非常的丰富，可帮助机体进行蛋白质、脂肪的代谢，同时也具有利尿的作用。

4、补中益气

菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，对于身体是有很好的滋养作用，而且菠萝蜜是平性的水果，对于体内有湿热毒素困扰的人来说，可以缓解热气导致的不适，起到滋养肌肤的作用。

菠萝蜜是发物吗

是。

发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物，而菠萝蜜只是一种常见的热带水果，其中含有的营养成分较多，食用后容易诱发一些疾病，一般不建议皮肤病患者食用。

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