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维生素A：皮肤健康的基石维生素A是一种脂溶性维生素，对于皮肤健康至关重要。它在促进正常细胞分化和增殖方面发挥着重要作用，有助于保持皮肤的光滑和弹性。此外，维生素A还能够抵御自由基的损害，减少氧化应激对皮肤造成的伤害。食物中富含维生素A的主要来源是动物性食品，如

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