吃草莓可以补充维生素吗 草莓买哪些样的好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

吃草莓可以补充维生素吗草莓买哪些样的好，当然就是，我们如果是一直把草莓都放在一个地方，那么就有很多的新鲜的草莓提供，当然，很多时候这样的草莓虽然吃的时候会很甜，但是在吃之前我们是要先观察的，要是草莓是新鲜的，那么口感上和营养方面，肯定是要优于坏掉的草莓的，好的草莓口感比较甜，还有汁水很多，且富含很多的花青素，对于延缓衰老也有很好的效果，所以在这里建议大家在吃草莓的时候就挑选草莓的耙耙柑，这样口感和营养方面，还是比较不错的。

草莓有什么营养价值

1、草莓富含丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养成分。

2、草莓中含有多种有机酸，食用时会给人酸酸甜甜的口感，还有开胃的作用。

3、草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，有润肠通便的作用，。

4、草莓中含有多种有机酸，食用时酸甜可口，能刺激胃酸分泌，帮助消化，适合食欲不振、便秘的人食用。

5、草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，是细胞色素的主要来源，有明目作用。

洗过的草莓怎么保存

洗过的草莓最好尽快吃掉，避免长时间放置导致腐烂，或者放冰箱保存。

1、冰箱冷藏

冰箱冷藏室的温度比较低，可以降低细菌及微生物的活性，延长草莓的保存时间，因此建议将洗过的草莓装入保鲜盒中，密封好，放入冰箱冷藏即可，不过草莓保存时间越久，味道也就越淡。

2、冷冻

将洗过的草莓用塑料袋装好，扎紧袋口，放入冰箱冷冻室，这样草莓的保存时间就会延长，还可以减少细菌的滋生，降低草莓的腐烂速度。

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