吃柿子七大禁忌柿子一天最多可以吃几个

时间：2023-05-17 来源：网友分享

吃柿子七大禁忌柿子一天最多可以吃几个，在柿子中含有大量的糖类物质，吃柿子是对身体有诸多益处的，而且也要注意柿子中糖分不是很多，只要不一次性吃太多柿子，控制好摄入量就可以了，从食用禁忌上来说吃柿子是没有时间限制的，除了空腹不能吃柿子外，其他时间都是可以吃柿子的。

晚上吃柿子能减肥吗

晚上吃柿子不能减肥。

减肥最重要的是管住嘴和迈开腿，在吃柿子的时候也要严格控制食用量，柿子的糖分含量非常高，尤其是柿饼的含糖量高，在晚上吃柿子的话，糖分会在身体中转化成脂肪，容易发胖，所以晚上最好是不要吃柿子，尤其是晚上，容易导致发胖。

柿饼的糖分以及膳食纤维含量都比较高，所以食用之后是非常不利于减肥的，如果减肥期间想吃柿子的话，最好是吃熟柿子。

柿子的含糖量比较高，如果减肥期间晚上吃柿子的话，就一定要减少其他食物的摄入量，且也要多吃水果，这样才能更好的减肥。

1、脾胃虚寒、慢性肠胃炎、消化功能差、糖尿病患者不适合吃柿子。

2、吃柿子的时候不要空腹吃，柿子中含有大量的鞣酸，空腹状态下鞣酸会与胃酸发生反应生成柿石。

3、柿子最好不要与含高蛋白的食物一起吃，因为鞣酸会和蛋白质发生反应生成沉淀，不利于消化吸收，影响身体健康。

4、吃柿子的时候最好不要和螃蟹、鱼、虾等高蛋白食物一起吃，柿子中的鞣酸会和蛋白质反应，生成一种难以消化的物质，影响食物消化吸收。

吃柿子不会胖。

柿子的热量为每100克71大卡，脂肪含量0、2克，蛋白质含量1、4克，碳水化合物含量15、9克，热量含量低，且含有丰富的果胶、单宁酸等有机酸，柿子的糖分含量也比较少，因此属于低糖、低脂肪、低热量的水果，适合肥胖人群食用，在饭后适量吃柿子，还能够促进食物的消化代谢。

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