吃了板栗拉肚子如何回事板栗一次吃多少为宜

时间：2023-05-17 来源：网友分享

吃了板栗拉肚子如何回事板栗一次吃多少为宜，而且板栗一次吃太多容易导致胃涨肚子，所以建议每次都要适量食用，一般来说一个礼拜不要超过3次。在日常生活中也有出现过吃板栗之后就拉肚子的人群，这类人群应该暂停板栗的食用，并且多喝温水。

板栗怎么吃好吃又简单方便

1、将板栗去壳去皮，然后放入锅中小火慢炒，待板栗变黄变熟之后捞出，然后将板栗装入袋子中，放入冰箱冷冻层，一星期之后拿出来就可以吃到脆脆的板栗了。

2、将板栗洗干净，然后放入锅里面，加入适量的清水，大火煮沸后改小火煮20分钟，然后取出冷却后就可以吃到美味的板栗烧鸡了。

3、将板栗洗净后，用刀在顶部划一个十字开口，然后将板栗放入沸水中煮5分钟，取出后再放入冷水中泡5分钟，捞出后去掉外壳和膜，就能轻松将板栗的壳和瓤去掉了。

1、挑选好的板栗，可以先闻闻板栗的味道，看有无异味，有的板栗带有泥土味，如果有则不建议购买。

2、挑选好的板栗可以用手捏一捏，手感较硬的成熟板栗，可以购买。

3、挑选好的板栗还可以闻一闻板栗的味道，成熟板栗会散发出一股清香味，如果闻不到，说明板栗已经变质了，也不宜挑选。

板栗可以生吃。

板栗是一种常见的坚果，板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、粗纤维等营养成分，生吃板栗口感清甜脆爽，风味独特，但是一次也不宜吃太多，板栗的性味甘温，食用过多容易引起身体燥热，如果一次性吃得太多，则可能会加重体内燥热之气，出现咽喉肿痛、口干舌燥、咽喉疼痛等不适，一般一次吃5~8颗即可。

1、通风保存

煮熟的板栗最好是当天食用完，若是吃不完的话，可以将板栗摊开保存，不要将板栗堆放，摊开存放，以免导致板栗加速变质，一般可以保存2~3天，如果是置于阴凉通风处保存，则可以保存5天左右。

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