吃多少车厘子算过量车厘子一次性吃多了会怎么样

时间：2023-05-17 来源：网友分享

吃多少车厘子算过量车厘子一次性吃多了会怎么样?根据《中国居民膳食指南(2016)》中的数据来看，每人每天吃车厘子的剂量控制在200克左右是比较合适的。

如果平时不怎么控制饮食，或者只是偶尔吃一次，那么一次吃6-7个左右车厘子是比较合理的，因为这样能满足人体的营养需求，而且车厘子的口感非常甜，如果喜欢吃甜食或者是口味偏清淡的话，那么一次性吃太多可能会出现口感厌倦的情况。

车厘子是什么季节的水果

车厘子一般是6-8月上市。

由于我国幅员辽阔，不同地区的车厘子上市的时间也不一样，加上车厘子在中国的南北端，因此，可得知车里厘子上市的时间还是比较早的，一般3-5月上市，5月到9月是国产车厘子上市的时间。

200-350克左右。

车厘子是一种营养价值很高的水果，在车厘子中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用车厘子可以起到美容养颜、润肠通便、促进代谢等作用，对身体很有好处，在200-350克左右。

对减肥有一定的帮助。

车厘子是一种热量比较低的水果，每一百克车厘子中仅含有63大卡的热量，因此，减肥期间可以适当的食用一些车厘子，而且，车厘子中含有丰富的膳食纤维，食用车厘子后，膳食纤维进入肠道，可以起到增加肠道内容物，促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体内的速度，有助于食物的消化和吸收，有利于减肥。

是的。

车厘子是生活中较为常见的一种水果，车厘子的味道可口，汁水充沛，但是车厘子也是一种高热量水果，每一百克车厘子中含有:63大卡的热量，属于中嘌呤的水果了，嘌呤是指新陈代谢产生的能量，如果一天内摄取嘌呤较多的食物，则会使血液中的尿酸水平升高，引发痛风，而车厘子的嘌呤含量不高，一般人群皆可适量食用。

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