减肥期间吃了一块月饼会胖么一天吃两块月饼会胖吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

减肥期间吃了一块月饼会胖么一天吃两块月饼会胖吗?答案是因人而异的。

1、每100g月饼中大概含有500大卡的热量，所以，如果在减肥的时候恰好会有需要吃月饼的时候，那一块月饼就算是食用100g也只是摄入了400大卡的热量，这也是热量的一个消耗量，减肥期间若是没有及时将月饼的热量消耗出去，那么就会引起热量剩余，从而就会引起肥胖。

2、月饼本身的脂肪含量就比较高，若是减肥期间食用了几块已经超标的月饼，那就很容易引起肥胖。

吃了月饼可以喝牛奶吗

建议不要将月饼和牛奶一起食用。

从营养学的角度来说，月饼中的主要成分是淀粉和蛋白质，食用后会增加饱腹感，而牛奶中的蛋白质含量丰富，淀粉和蛋白质会在体内会在体内转化成脂肪，不利于身体健康。

另外，月饼中的含糖量也是比较高的，若是在吃了月饼之后立即喝牛奶，会使身体无法及时的将糖分代谢掉，这样就会造成了体内血糖的升高。

建议不要吃完月饼后喝牛奶。

在吃完月饼后喝牛奶，会增加牛奶的摄取量，从而会引起腹胀等不适反应，而且牛奶中含有丰富的蛋白质，遇到小宝宝的肠胃功能弱，还有可能会引起消化不良等症状，而吃完月饼后喝牛奶，会减少牛奶的摄入，会造成牛奶在胃内停留的时间过长，会引起胃液分泌过多，从而导致腹泻等症状，而且牛奶和月饼的热量都是比较高的，若是这两种食物一起吃的话，会造成发胖的情况，不利于身体健康。