原因揭秘!瓜子为何如此让人上瘾,却又轻易引发上火

时间：2023-05-17 来源：网友分享

原因揭秘!瓜子为何如此让人上瘾，却又轻易引发上火。瓜子为什么会引起上火?因为火气大，瓜子外壳偏脆，多吃就会“上火”，易引起口腔溃疡，出现口腔溃疡的人，在吃瓜子时都会感觉牙龈出血，再加上瓜子的味道，就很容易引起上火。

2、诱发高血压

瓜子含有较多的脂肪，而吃多了会增加血液中的胆固醇含量，可能诱发高血压，尤其是高血脂的人，更不能多吃!

3、影响肝脏解毒

瓜子能促进肝素的合成，还能促进肝脏对蛋白质的合成，如果过量吃瓜子就会大大增加肝脏的解毒工作，身体的毒性就会随之加大。

减肥瓜子应该怎样吃

1、减肥的时候最好不要过量食用瓜子，减肥的时候过量食用瓜子，容易导致瓜子吞咽，加重瓜子对人体肠胃的负担，并且可能导致人体出现上火、便秘等不良现象。

2、如果是减肥期间的人群，可以少量的食用。每100克瓜子的热量大约是473大卡，适量吃是不会长胖的。但如果是在食用的时候，配合其他高热量的食物，例如烤串、牛肉干等，则热量会增加，容易使人长胖。

3、减肥期间的人群吃瓜子的时候，最好选择瓜子壳比较薄，且比较松脆的那种，这样的瓜子比较好咬，而且也不容易嚼碎。

1、多喝水。在吃瓜子出现上火的情况之后，建议可以多喝一些水，一方面有助于补充体内水分，缓解嗓子干燥的不适，另一方面还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化以排出体内多余的毒素。

2、食用清热食物。食用过多的瓜子出现上火症状后，建议可以适当食用一些具有清热作用的食物，比如:苦瓜、冬瓜、冬瓜、芹菜等，能帮助降低体内的火气，改善上火症状。

3、咨询专业中医。如果上火症状比较明显，建议咨询专业的医生，在医生的指导下根据自身的情况进行用药治疗。

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