六月份的莲蓬可以吃吗吃莲蓬会不会长胖

时间：2023-05-17 来源：网友分享

六月份的莲蓬可以吃吗吃莲蓬会不会长胖?相信很多人都不了解。其实莲蓬有消暑解热作用，莲房煮水喝的作用是在于促进血液循环的，莲蓬的内芯是可以消暑解热。

莲蓬吃了有什么好处

莲蓬煮水喝

取新鲜的莲蓬，去掉莲芯，把莲蓬切成小块，然后加入冰糖或蜂蜜，放入锅内，加入清水将莲蓬煮熟即可食用，有降火、防暑、治疗牙痛的作用。

生吃莲蓬

新鲜莲蓬可以直接食用，也可以用来炖汤、煮粥，做甜品等，如果是新鲜的莲蓬可以直接生吃，味道清香甘甜，也有养心安神、助眠的功效。

莲蓬做法不同

新鲜的莲蓬用于煮粥和做汤是比较常见的食用方式，一般莲蓬煮粥会放入冰糖、红枣、枸杞等食材一起熬煮，也可以用莲蓬晒干了来泡茶喝，能治失眠、止流鼻血、清肺热止咳等，经常食用对身体有很好的补益作用。

能吃。

生莲蓬的莲心也是可以吃的，性味甘、寒，有清热解毒、降火、止痢的功效，对于治疗咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状有一定的好处，因此吃莲蓬的时候连莲心一起吃是没问题的，但是，莲心的莲蓬有莲子心的寒性，因此对于有些肠胃功能不佳的人来说，吃莲子的时候连莲心一同吃会引起身体不适。

1、莲藕要冲洗干净后再吃，因为莲藕是生长在淤泥中的，外皮上多少会有一定的细菌及微生物，因此，在食用前要用清水浸泡，以免外皮清洗不干净，细菌及微生物侵入体内，引起肠胃不适。

2、莲藕性凉，本身体质偏寒凉的人群不建议食用，以免加重体内的寒凉之气，加重寒气，不利于身体的恢复。

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