冬天喝小米粥好吗 长期喝小米粥会胃寒吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

冬天喝小米粥好吗长期喝小米粥会胃寒吗?其实是一种长期的习惯，小米富含维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养元素，如果是需要喝小米粥的话，长期喝小米粥对胃部是比较好的。

小米粥哪些人不能吃

体质虚寒者

中医认为，小米粥性寒，体质虚寒的人一般不建议食用，不然会加剧体内寒气的聚集，加重虚寒症状。

肠胃不好者

小米粥中的粗纤维含量丰富，肠胃不好者消化能力较弱，不建议食用，否则可能会加重肠胃的负担，引发腹胀、腹痛等症状。

老人和儿童

小米粥中含有丰富的营养物质，其中含有多种维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，虽然它的营养价值很高，但也不宜过多食用，因为小米粥中淀粉含量较多，食用后会促使胃酸大量分泌，而老人和儿童的肠胃消化功能较弱，可能会出现腹胀、便秘等消化不良症状。

小米粥和鸡蛋一起吃会中毒吗

不会中毒。

鸡蛋味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等营养成分;小米味甘性平，其中含有大量的淀粉、脂肪、维生素以及微量元素等营养成分，两者在性质以及营养成分上并无冲突，所以一般情况下，是不会导致中毒的。

小米粥和鸡蛋怎么一起吃

材料:小米、鸡蛋、枸杞。

做法:

1、将小米洗净，提前浸泡1小时。

2、鸡蛋磕入碗中，加适量清水打散备用。

3、将小米倒入砂锅中，加适量清水。

4、开火煮，直至粘稠后放入枸杞搅匀。

5、煮15-20分钟后，加入适量枸杞搅匀。

6、再煮5分钟左右，直至粥变稠，即可关火出锅。

7、根据自己的口味加入适量食盐调味即可。

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