为何吃魔芋反而发胖魔芋吃起来有点麻是如何回事

时间：2023-05-17 来源：网友分享

为何吃魔芋反而发胖魔芋吃起来有点麻是如何回事呢?我们的普遍共识是，薯泥，糖，脂肪都是热量比较低的食物，而且在魔芋中含有的大量的膳食纤维能够有效的帮助我们减肥，在很多减肥食谱中，我们经常会加入魔芋，不仅味道好，而且膳食纤维也能够促进我们身体的消化，能够达到润肠通便的作用，减肥起来是非常慢的。

魔芋怎么吃减肥效果最好

魔芋凉拌黄瓜

材料:魔芋，黄瓜，盐，生抽，生姜，香菜，葱，花椒，糖，醋，油。

做法:

1、先将黄瓜洗净，切成薄片。

2、魔芋去皮，洗净，切成条状。

3、然后再放少许盐，生姜，花椒，味极鲜，然后放水，滴几滴醋，放魔芋进去，然后大火煮开，再转小火。

4、煮开后，加一点生抽进去，味极鲜2分钟后，捞出来，放入醋，放入葱，然后用凉开水勾兑一下。

5、最后加些糖，生抽，味极鲜，一起拌饭，吃起来特别的美味。

凉拌魔芋木耳

材料:魔芋、木耳、大蒜、红辣椒、香菜、花椒、糖、盐、酱油、醋、味精、盐。

1、把魔芋切片，木耳切小朵，香菜切段，大蒜切末备用。

2、往干净的锅里倒进适量水，把木耳放进锅里焯水，时间差不多一分钟，捞出来。

3、往锅里倒进适量水，把焯好的木耳放进凉水里泡开。

4、锅里倒油，把花椒和香菜放进锅里炒出香味，放魔芋翻炒，倒入红辣椒、香菜、蒜末和酱油炒匀。

5、最后放盐、味精调味，放香菜碎就可以出锅了。

材料:魔芋、干辣椒、大蒜、泡椒、小葱、姜、盐、鸡精、醋、油、酱油、白糖、白醋。

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