食物长时间暴露在空气中-注意!放错地方这食物营养会蒸发

时间：2023-05-17 来源：网友分享

注意！放错地方这食物营养会蒸发掉！

吃法

黄瓜炒胡萝卜

黄瓜炒胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，黄瓜炒胡萝卜不仅味道好，而且维生素C的含量也很高，黄瓜炒胡萝卜中含有维生素C分解酶，而胡萝卜素在高温下会转变成过氧化物，在高温下会转化成维生素A，所以炒鸡蛋时放一些黄瓜可以有效减少胡萝卜素的流失，黄瓜炒胡萝卜可以有效地吸收维生素C，而且它的营养素也不会流失。

胡萝卜汁

胡萝卜汁：先将胡萝卜榨成汁，再将胡萝卜榨成汁，在此过程中，胡萝卜的营养价值将会更高。

鸡蛋汁

鸡蛋1个，蜂蜜2~3勺，牛奶1大杯(约20~250ml)，水1大杯(约40ml)，搅匀(约20~40ml)。将混合液对成软膏状，涂于面部及颈部，保留15分钟后用清水洗净。

土豆泥

土豆1个，洗净切厚片约2厘米的厚片，与黄瓜丝一同放入榨汁机中榨汁，再倒入3~4杯左右的牛奶，榨汁3~4杯，并搅拌均匀，与洗净后的茄汁、蜂蜜混合，敷于脸部及颈部，约15分钟后洗净即可。

椰汁黄瓜面膜

把椰汁加在面粉里调和均匀，涂在面部，20分钟后洗去。

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