大闸蟹热量高吗减肥可以吃吗 减肥期间晚上吃大闸蟹会胖吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

大闸蟹热量高吗减肥可以吃吗减肥期间晚上吃大闸蟹会胖吗?关键看大闸蟹的热量，之后只要控制食用大闸蟹的量就不容易胖。

晚上吃螃蟹会胖吗

晚上吃螃蟹还是会胖的，不过是晚上吃大闸蟹后吃一些不会胖。

1、蟹黄热量很高，晚上吃很容易长胖，因为晚上人体的消化功能会减弱，不能完全消化吸收摄入的食物，这些食物就会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

2、蟹膏热量高，晚上吃螃蟹会胖，因为晚上的消化功能减弱，如果这个时候摄入大量脂肪和蛋白质，会导致血液中脂肪含量增加，严重还会诱发肥胖症。

3、晚上吃螃蟹后，不管吃什么都不能被消化吸收，这样对肠胃功能影响很大，很容易引起胀气、腹泻等症状。

减肥吃大闸蟹会胖吗

螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的食物，适量吃不会导致发胖。

减肥期间并没有绝对不能吃的食物，但是一定要控制好量，而且要保证螃蟹是一种低热量、高蛋白、低脂肪的食物，建议每次吃半个-1个即可，实在超过也不要超过100克，否则都可能影响减肥。

晚上只吃螃蟹会瘦吗

螃蟹的热量确实是很高，但是晚上吃了螃蟹之后吃的话是不利于减肥的。

因为螃蟹虽然是一种高蛋白、低脂肪的食物，但是，并不是说，晚上只吃螃蟹就不会变瘦了，只要不是一次吃太多螃蟹，在晚上只吃一些低热量、低脂肪的食物，这些都是有利于减肥的。

吃螃蟹减肥的注意事项

1、螃蟹要煮熟

对于水产类的螃蟹，要蒸熟煮透，因为螃蟹中含有寄生虫，如果加热不彻底，就很有可能把螃蟹中的寄生虫吃到肚子里去了。而且，螃蟹一定要蒸熟煮透了再吃，如果没熟透，螃蟹中的寄生虫不容易被杀死，人吃了容易得寄生虫病，体弱的人吃了也会拉肚子。

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