女人吃板栗好吗 月经期间吃板栗好不好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

女人吃板栗好吗月经期间吃板栗好不好?其实女性在月经期间吃板栗对身体是有好处的，但是一定要注意适量，否则就会出现身体上的不适。

经期不能吃什么

1、螃蟹

螃蟹属于寒性食物，月经期间女性不宜吃螃蟹。螃蟹一旦食用过量，就会引起痛经，血淤的情况，严重者还会引发腹泻、呕吐的症状。

2、啤酒

大家都知道女性在经期的时候，一定要禁止喝酒，尤其是啤酒，很多女生都听说过经期喝酒会导致身体内雌激素增多，从而影响到乳房的发育，严重者还可能会引起乳腺癌。除了啤酒之外，螃蟹也是不能够和啤酒一起吃的，因为螃蟹和啤酒都属于寒性食物，二者同食的话，会导致女性体内寒气加重，会导致痛经。

3、油炸食物

螃蟹也不能够和油炸食物一起吃，因为油炸食物的营养是非常的丰富的，里面的油脂含量也是非常的多的，如果和螃蟹一起吃的话，可能会影响到我们身体对营养物质的吸收，所以女性在经期的时候一定要避免。

4、寒性食物

另外就是我们大家在吃螃蟹的时候，也要注意不能够吃寒性食物，因为螃蟹本身就属于寒性食物，如果吃了螃蟹之后喝啤酒的话，那么就会加重我们身体内部的寒气，会导致我们身体出现不适感。

吃螃蟹有什么好处

1、因为螃蟹的蛋白质含量很高，并且都是属于优质蛋白，这些优质蛋白质可以帮助我们人体提高免疫力，促进抗体的合成，从而提高我们身体的抗病能力。

2、螃蟹的蟹黄中含有大量的胆固醇，这些胆固醇可以起到抑制我们人体吸收铁离子以及钙离子的作用，从而可以帮助我们预防缺铁性贫血的问题。

3、螃蟹中还含有丰富的硒、锌，这两种营养物质对于治疗一些胃病、预防便秘、增强身体抵抗力的作用是非常显著的。

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