女人吃生蚝可以补肾吗女人吃生蚝一次吃几个最好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

女人吃生蚝可以补肾吗女人吃生蚝一次吃几个最好。一般来说女人吃生蚝的量是比较少的，每次是100-150克即可，如果在生蚝补肾的同时在搭配其他补肾食物，像锁阳等食物的话，每次吃100克左右即可。

吃生蚝的禁忌

1、有宿疾者不宜吃

生蚝属性微寒，食用之后容易引起身体的不适，因此，有宿疾者不建议食用。

2、肾功能不全者不宜吃

生蚝中含有丰富的蛋白质，食用之后会加重肾脏的负担，而肾功能不全者在平常的生活中要注意减少摄入蛋白质，以免加重肾脏的负担，加重病情。

3、痛风患者不宜吃

生蚝中的嘌呤含量高，而痛风患者在平常要控制嘌呤的摄入，以免加重病情，因此，痛风患者不建议食用。

烤生蚝

材料:生蚝、洋葱、面粉、橄榄油、黑胡椒、孜然。

1、将生蚝放在水中浸泡10分钟，用刷子将生蚝壳上的泥沙刷洗干净。

2、将洋葱切成小块，然后放在水中浸泡15分钟。

3、将蒜瓣、洋葱、葱切成碎末。

4、将生蚝清洗干净，对半切开，再将它们码入盘中。

5、将生抽、料酒、黑胡椒、盐、橄榄油放入其中。

6、用筷子搅拌均匀后，将生蚝放入其中即可。

增强免疫力

生蚝是一种含有丰富的营养成分的海鲜食品，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，食用后可以为机体提供能量，补充体力，具有一定增强免疫力的作用。

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