孕妇吃什么胎儿智商高四类食物吃得越多越聪明

时间：2024-02-27 来源：网友分享

对于新婚夫妻而言，一定想要孕育出体质的下一代，能够生出个健康聪慧的乖宝宝来，简直是让人想想都觉得幸福的事情。可是，并不是所有人的智力都是遗传的，即便爸爸妈妈都非常的聪明，不表示他们所生的后代也是如此聪明伶俐的。想要胎儿一家之言所愿聪明可爱，我们必须把握好孕期，怀孕期间多吃一些补脑、益智的食物，这样才能确保宝宝出生后智商高。孕妇吃什么胎儿智商高，一起来看看下文给出的解答。

孕妇吃什么胎儿智商高

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，决定胎儿智商的高低，怀孕19周时，胎脑细胞数量已增加到200亿个细胞，随着胎龄的增长细胞数量会慢慢减少，直到宝宝出生以后脑细胞数量最少都有100亿个。想要宝宝出生后智商高，孕妈妈可以多吃增加胎脑细胞数量的食物，如：瘦肉、大豆、蛋黄、鸡肝、猪心、猪肾、猪脑等。

2、多吃促进胎脑速增配线的食物

怀孕第18周开始，胎儿的脑细胞数量已近最高峰，但脑细胞所生的配线仍在增长状态，所以孕期应该多吃促进胎脑速增配线的食物，如：瘦肉、豆类、花生、蛋黄、海苔、猪肾、猪心、鸡肝等。

3、多吃富含维生素的食物

想要宝宝出生后智商高，孕期里要多补充维生素，这种元素是胎儿生长所需的营养元素，也是促进胎儿脑部发育的关键元素。孕妈妈可以多吃绿叶蔬菜和水果，也可以单独购买维生素药剂补充。

4、多吃富含铁质的食物

想要宝宝智商高，孕期的妈妈要多吃富含铁质的食物，这种元素是为胎儿提供新鲜氧气的，也是促进胎儿脑部发育的重要元素。孕妈妈可以多吃鸡肉、瘦牛肉、菠菜、樱桃等。

如何做好优生优育

1、优选配偶

想要孕育出优质的下一代，在选择伴侣时，最好选择血型匹配、年龄合适、知识相当、性格协调、无遗传病的配偶，拒绝真系血亲、三代以内的旁系血亲结婚。