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运动方式宜有一定量的支重性运动，如哑铃、拉力器等，使骨骼在负荷情况下多作运动，做到肌肉壮、骨量多。每日步行一万步，并有适度的体育活动，如羽毛球、乒乓球、迪斯科舞等。若能使运动强度达最大氧耗量的70%水平（50岁心率约达110一120次/分），每日运动时间不少于30分钟，

椰子布丁一道很美味的食物，女生们应该都喜欢吃，那么问题来了椰子布丁怎么做好吃呢？下面来为大家一起介绍下吧！

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茄子苦的原因：1.可能是茄子本身太老，已经不适合再食用。2.烧茄子食用的酱油太劣质，或是酱油放得太多影响口感。3.炒茄子时放糖放得太早，糖在锅中炒制时间过长，变糊后散发出焦味和苦味。茄，茄科，茄属植物。茄直立分枝草本至亚灌木，高可达1米，小枝，叶柄及花梗均被6-8-（10）分枝，平贴或具短柄的星状绒毛，小枝多为紫色（野生的往往有皮刺），渐老则毛被逐渐脱落。叶大，卵形至长圆状卵形，叶柄长约2-4.5

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