怀孕后，这4种水果可以放心吃，但是有2种最好少吃

时间：2024-01-22 来源：网友分享

晓燕在怀孕的前3个月，孕吐反应特别厉害，什么都吃不下，每天只能吃一些水果。从那以后，即使孕吐已经消失了，她还是会每天吃大量的水果。我们都知道孕妇在孕期应该多吃水果，这样能补充维生素，对胎儿的皮肤、眼睛 ...

晓燕在怀孕的前3个月，孕吐反应特别厉害，什么都吃不下，每天只能吃一些水果。从那以后，即使孕吐已经消失了，她还是会每天吃大量的水果。我们都知道孕妇在孕期应该多吃水果，这样能补充维生素，对胎儿的皮肤、眼睛等各方面都好。其实像这4种水果的话，孕妇可以放心的吃，但是也有两种水果，孕妇要当心了，最好不要吃。

放心吃的4种水果

1. 苹果

苹果应该是水果中最健康的，它的营养价值很高。丰富的锌元素有利于胎儿的大脑发育；苹果中所含的维生素和苹果酸能够使孕妇脸色红润有光泽，孩子出生后皮肤也会更加白皙。而且孕妇多吃苹果的话，可以预防便秘。

2. 香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，可以将体内多余的钠离子排出体内，这样可以控制血压，防止孕妇得妊娠高血压。香蕉中也含有丰富的膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激肠胃蠕动，有助于排便。而且孕妇吃香蕉可以达到控制体重的目的。

3. 猕猴桃

众所周知，猕猴桃中含有丰富的维生素c，它可以有效的预防色素沉着。很多孕妇都备受妊娠纹的困扰，而多吃猕猴桃可以预防妊娠纹哦。

4. 火龙果

火龙果是一种低能量水果，但是营养很丰富。孕妇吃火龙果可以防止便秘和贫血，还有美白祛斑的功效呢。另外，孕期经常吃火龙果的话，可以增强孕妇的免疫力，还能促进消化。

但是像这两种水果孕妇就要避而远之了。

1. 荔枝、桂圆

这2种水果属于热性水果，而孕妇的体质一般都是偏热，隐血不足。如果吃了过多的荔枝、桂圆的话，很容易产生便秘、口舌生疮等上火的症状。如果孕妇有先兆性流产的话，那这2种水果最好不要碰。

2. 冰西瓜

夏天马上来了，西瓜也开始上市了。在炎炎夏日，捧着一颗西瓜吃个大快朵颐，真是再爽不过了。吃西瓜可以解渴、利尿，能够缓解孕期的尿频症状。但是它的糖分含量也很高，吃的多的话容易引起妊娠糖尿病。像冰西瓜的话孕妇更是不要碰，太凉的话不利于胎儿的发育。

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