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北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复

我们都知道，夏天太阳很大，紫外线非常强烈，我们平时出门一定要做好防晒工作，防晒的方法有很多，防晒霜是最常见的一种防晒护肤产品，一般市面上的防晒霜都有SPF指数，那么夏天SPF30够吗？夏天如何正确防晒。

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长期喝三七粉好吗 长期喝三七粉的好处已经是我们很熟悉的，在我们生活中三七粉可以帮助身体排毒，可以改善血液健康，但是长期喝三七粉的时候也一定要注意用量，比方说每天一杯三七粉对身体有什么好处，那么长期喝三七粉的好处有哪些呢？下面一起来看。长期喝三七粉的好处1、保护肝脏三七粉本身含有的一些营养成分，可以保护人类的肝脏，而且它还能修复受损的肝细胞，并能提高肝细胞的解毒能力，也能修复受损的肝细胞，平时经常使

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1. 维生素B的重要性维生素B是一类水溶性维生素，包括多种不同的物质，如维生素B1、B2、B6、叶酸等。它们在人体内起着至关重要的作用，参与调节新陈代谢、提供能量和保护神经系统等多个方面。（1）调节新陈代谢：维生素B参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体从食

在我们平时生活中经常可以看到有人吃烧仙草，烧仙草是很常见的一种夏日饮品，烧仙草有很高的医药价值，有很多不同的吃法，口感柔软、香甜鲜嫩。

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夏季很多人喜欢钓鱼，若是钓上一条野生大鳡鱼满满都是自豪感。那么，钓鳡鱼用什么路亚竿好？路亚鳡鱼用什么饵好？

年糕是过年年后的一种美食糕点，所以年糕的叫法由此而来，年糕是糯米做成的。那么，年糕长霉点还能吃吗？年糕发霉了应怎么处理？