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冬季宝宝御寒的营养菜肴冬天，是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗带来的损耗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、

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　　包粽子的步骤是：将粽子叶折成三角形，在三角中填上需要包的食材，先少放一点糯米，再放馅料，再放些糯米。最后将粽子叶折盖在米上，剩余的叶子再折在三角两边。在捆起来即可。粽子是由粽叶包裹糯米蒸制而成的食品，是中国汉族传统节庆食物之一。其作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播甚远。　　具体步骤如下：　　1、食材选择：粽子叶、糯米、蜜枣、红豆、五花肉、花生、咸鸭蛋黄等等根据自家的喜爱备好。粽子叶

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