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　　月经不调属于一种常见的妇科疾病，而现在主要的治疗月经不调的方法是中药和按摩，那么，治疗月经不调的自我按摩方法是什么呢？下面就请专家来为大家介绍一下自我按摩方法。　　预备式　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，

石原理美的新戏《高岭之花》已经播到第 2 集了，女孩们都有准时收看吗?她这次在戏里演出千金大小姐，光是第一集就换了 9 个造型，让观众瞠目结舌!过去她在日剧《校阅女孩》的造型被称为「穿搭教科书」，这次又有新戏推出，看来又要造成模仿潮拉!现在就让小编带妳看看她在的时尚穿搭吧。

有些人的皮肤容易长各种各样的色斑比较影响美观，那么这个时候就需要淡斑美白产品了，但是这么选择才能找到合适的就非常重要了，下面我们一起来了解一下什么产品淡斑的效果比较好吧。

面膜当冰箱里是很常见的一种保存方式，尤其是夏天的时候，很多人都喜欢把面膜放在冰箱里面冷藏，这样拿出来使用的时候会更加舒爽清凉。

　　丹桂飘香是秋季。丹桂飘香通常用来形容秋天，因为这个季节正是丹桂开花的时间，并且其香味也极为浓郁，所以才会有了这个词。丹桂是桂花的一种，通常在九月份到十月份这个期间开花，如同一般的桂花，所以当丹桂花开的时候就代表秋季来临了。　　丹桂的花朵也很小，香味同样浓郁，一般只要开花，那么它周围都会被它的香气所攻占。而且关于桂花，人们常常会在它身上赋予各种情感，如李清照在《鹧鸪天·桂花》中便生动形象的描写了

婴儿出生后何时开始锻炼取决于女性的健康状况。医生通常建议等待六周开始做准备。对于大多数新妈妈来说，产后锻炼对身体和心理都是有益的。它有助于消除怀孕期间增加的体重，同

敷面膜是很受大家喜爱的一种护肤方法，敷面膜时皮肤刺痛相信很多人都有过，敷面膜脸上刺痛的原因有很多，有时候是自身肌肤原因，有时候是使用产品原因。

夏威夷果发黄能吃吗夏威夷果过了保质期能吃吗?答案是不能的。过了保质期很容易导致夏威夷果变质，发黄的夏威夷果很有可能是散装的，这种夏威夷果不建议食用。因为其内部的成分可能发生了改变，不仅食用口感变差，而且很有可能产生对人体有害的物质。夏威夷果怎么保存买夏威夷果时注意看夏威夷果是否新鲜，尽量选择新鲜的果实，这样保存时间会更长。夏威夷果适宜保存在阴凉干燥处，将买回来的夏威夷果用玻璃罐装好，密封后放入冰箱

1. 了解食物中的致泻因素腹泻是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。在我们日常饮食中，有些食物可能含有致泻因素，会导致腹泻症状加重。了解这些食物并适当地调整饮食习惯可以帮助缓解腹泻。1.1 高纤维食物高纤维的水果、蔬菜和全谷类食品对于正常肠道功能非常重要

the saem得鲜染眉膏，有几款颜色供大家选择，我们可以针对自己的发色选择不同颜色的染眉膏，不容易结块，而且使用起来很持久

黄瓜的营养价值黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K和钾等营养物质。它具有清凉解暑、利尿消肿、润肠通便等功效，被广泛认为是一种健康食品。睡前吃黄瓜能减肥吗？睡前吃黄瓜是否能够帮助减肥是一个备受争议的话题。以下将从多个方面进行解答。1. 黄

芹菜榨成汁喝对人的身体有很多好处，那么可以在芹菜汁里加入一些什么别的配料让口感更好呢？芹菜榨汁需要煮熟才能喝吗？一起来看看~