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　　1、鹰式　　站姿，左脚着地，右脚抬起，绕过左腿膝盖上方，并用右脚脚趾勾住左腿后方，伸直背部，双臂置于胸前，手肘弯曲，左臂绕过右臂下方，使双手手掌相贴，眼睛目视前方。　　2、蹲式　　站姿，双脚并拢，双膝弯曲，放低臀部，伸直背部，双臂伸直与肩同宽并指向前方，

老干局是市委、市政府服务管理全市离休干部工作的部门，负责贯彻执行中央和省委、省政府关于老干部工作的方针、政策，统筹安排全市老干部的政治、生活待遇，并组织指导老干部在两个文明建设中发挥作用，进一步加强新形势下离退休干部工作贯彻执行。老干局的主要职责是：1、制定或参与制定全省老干部工作的具体政策规定；2、指导各市地、省直各部门(单位)的老干部管理、服务工作；3、调查研究老干部工作的情况和问题，及时向省

　　后背疼的原因，5个疾病会引起后背疼。有可能是后背疼的原因也可能是疾病的表现。有可能是比较劳累，血液循环不好造成的疾病。患有这些疾病的人，患有后背疼的情况会比经常发病的人明显。身体健康者，如果出现了后背疼的现象，建议及时就医诊治。

1、夏天煲什么汤最养生？ 　　一.祛湿冬瓜汤 1、不去皮的冬瓜切大块、猪骨和姜。 2、汤锅加水 ，猪骨及薏米置入，中火熬大概45分钟。 3、猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后，加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟。 4、加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟后，

　　匝道是指引导上下高速、高架桥、隧道的引桥和辅路。匝道又称引道，是工程学上的术语，是构成道路交流道的主要交通建设。匝道内车速一般要求低于40，加速车道内应迅速加速至60，在沿路都会标有限速的标志。匝道比较常见的现象就是T型或者是Y形的路口交接处，这些交接处也就是匝道的意思。匝道分为平面匝道和立体匝道。　　平面匝道：只出现在部份车流量不高的非架空干线旁。例如在台湾中某些省道等级的快速公路的交流道通

vh星空表是女明星们也喜欢的一款受表，这款手表很适合夏天戴，看起来很优雅的感觉，那么vh星空表适合什么场合戴呢，下面一起来看看吧。

维生素C是一种非常重要的营养素，它可以帮助我们的身体抵御各种疾病，同时也对皮肤美容有着很好的作用。但是，如果我们吃太多维生素C会怎么样呢？下面就让我们来了解一下吧。一、维生素C的作用维生素C是一种水溶性维生素，它可以帮助我们的身体制造胶原蛋白，保护血管和皮肤，

抹茶奶茶的做法：抹茶粉8g、绿茶2包、牛奶200g、热水150g、炼奶25g、细砂糖12g。抹茶粉加热水，搅拌均匀。加入细砂糖，搅拌均匀待用。牛奶加炼乳，放入奶锅，小火煮到微微冒泡。加入绿茶包，煮到牛奶沸腾。加入抹茶水，再次煮开后关火即可。抹茶奶茶：抹茶奶茶，是一款用奶粉，抹茶粉制作的饮品。中国抹茶是一种超微粉状的、覆盖的、蒸青的、高纬度绿茶。它是一种最贴近自然的、雅俗共赏的和平饮料。抹茶含有多种

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　　早就听说，胎教决不是准妈妈一个人的事儿，准爸爸也要积极参与才行。而准爸爸的积极参与不仅能让准妈妈感受到准爸爸对自己的关爱，更能加深准爸爸与胎宝宝之间的感情。　　虽然这会儿宝宝与准爸爸之间还隔着妈妈的肚皮见不着面，但TA却非常希望能和爸爸有沟通，也盼望着能

针织阔腿裤在搭配上面可以选择和卫衣、毛衣或者是长款大衣穿在一起，这三种搭配方式都很时髦，我们一起来看看模特搭配的效果吧。

今天要为大家介绍的是一道美味又健康的面食料理，相信大家都吃过各种各样的面食吧，平时都基本都是在外面购买的制作好的面食料理，大家有想过自己亲手制作吗？感受制作的过程和快乐才是最重要的，赶快来制作给自己心爱的人或者孩子、老人吃吧。