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生活中，有许多高纤维食物。有的是被我们常常提起的，而有的则是比较低调，往往容易被人忽视的，不过它们的营养价值却是不容小觑的。那么哪些食物富含高纤维呢？请看小编给大家盘点的6个富含高纤维美食吧。

1. 吃多些富含维生素C的食物维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以增强人体免疫系统，促进细胞再生，有助于腰间盘的修复和康复。所以，腰间盘突出患者应该多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。2. 多吃富含维生素D的食物维生素D对于人体骨骼的生长和

西梅属于秋季水果，在每年的8-9月份成熟上市。它的别名是加州西梅，外形和杏梅十分类似。目前分为四个品种，分别是红西梅、蓝蜜西梅、法兰西西梅和女神西梅。其中蓝蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅比较晚，要等到9月中旬成熟。西梅的产地环境中国各地引种栽培；原产西亚和欧洲。欧洲李适生年均气温、极端最低气温、年最低气温、绝对最高气温分别为>9、≤-22、≤-28、42℃，无霜期180天以上。欧洲李忌渍水，园

防晒喷雾是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，防晒喷雾的防晒效果很好，出门携带补涂也很方便，深受人们喜欢，很多人想知道防晒喷雾化妆后能用吗？这样使用最好。

在我们平时的日常生活中有很多人都很喜欢使用面霜，尤其是干皮，面霜的营养成分很高，滋润肌肤的效果非常好，深受大家的喜爱，那么下面就给大家带来适合干皮的面霜推荐，三款大牌面霜使用测评。

冬瓜排骨海带汤有很好的消暑清热作用，但是现在南方阴雨绵绵的冬天非常冷，在燥热的冬天里给自己煲上一锅汤温暖一下还是相当舒服的，煲这个汤汁的时候海带本身就是咸的，所以盐要少放或者不放，如果是干海带要提前泡发哟。冬瓜排骨海带汤的做法：1、海带提前冷水泡发(最好能浸

做的萝卜丸子明明都是按照步骤来的，为什么这个萝卜丸子炸出来之后会出现发苦的现象？这丸子发苦吃了话会不会对身体有不好的地方？

冬季适合喝什么果汁1、冬季适合喝什么果汁之葡萄汁葡萄汁是炎症病人最好的饮品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。同时,有研究证明,葡萄皮和葡萄籽中含有

天气越来越冷了，很多人开始使用上了电热毯，只需要插上插头，就可以有源源不断的温暖传送，不过很多人表示电热毯的副作用大，幼儿不宜使用，下面5号网小编为大家介绍

长效避孕药副作用揭秘：这些你可能不知道的小秘密！长效避孕药是一种常见的避孕方法，它通过调节女性体内激素水平来阻止排卵和受精。然而，与任何药物一样，长效避孕药也存在一些副作用。在本文中，我们将从以下五个方面详细介绍和讨论这些副作用，并分享我对此问题的观点和经

哮喘是常见的呼吸道疾病，小儿出现哮喘之后，会有一系列的不良症状出现，需要及时治疗，否则会影响其身体健康，甚至出现生命危险。平时生活中，家长需要多留意小孩的身体变化，同时做好疾病的预防措施，以免小孩子受到疾病的侵扰。小儿哮喘是由什么原因引起的？1、小儿哮喘可

烤地瓜相信很多小伙伴都吃过，烤熟的地瓜颜色橙黄，闻起来一股香喷喷的味道。那么，微波炉烤地瓜用锡纸吗？微波炉烤地瓜用什么纸？